Hvordan man bruker diettroid

Synthroid, også kjent som Levothyroxin, er et syntetisk hormon som brukes til å behandle hypothyroidisme. Hypothyroidisme oppstår når skjoldbruskkjertelen din ikke produserer nok skjoldbruskstimulerende hormon eller TSH. Dette kan forårsake vektøkning og følsomhet for sykdom som immunforsvaret blir undertrykt. Noen mennesker kan tro at pundene smelter av når du starter Synthroid, men det er ikke nøyaktig. Kosthold og mosjon kreves å gå ned i vekt, ikke et hormon erstatning medisinering. Det er faktorer med Synthroid bruk som du må vurdere når diett for vekttap.

Dagens video

Trinn 1

Lag et kaloriunderskudd ved først å bestemme basalmetabolismen, eller BMI, for å bestemme mengden kalorier som trengs daglig for å opprettholde din nåværende vekt. Reduser det daglige antallet med 500 for å bestemme kalorier som kreves for å miste ett pund fett per uke, i henhold til Ernæring. gov. Målet å lykkes med vekttap når du bruker Synthroid er å brenne flere kalorier enn du forbruker hele dagen. Synthroid brukes til å hjelpe skjoldbruskkjertelen din til å opprette hormonene. Metabolismen din må forbrenne disse kaloriene under fysisk aktivitet.

Trinn 2

Spis et godt balansert kosthold med fersk frukt, grønnsaker, fettfattig meieri og magre proteiner. Sukkerholdige snacks og behandlede matvarer skal fjernes fra hjemmet ditt. Legg bare opp skapene dine med sunne matvarer for å eliminere fristelser. Spis fiber-pakket mat sparsomt, ifølge Synthroid s offisielle nettside. Høyfibreholdige matvarer kan hemme kroppens absorpsjon av Synthroid, noe som gir effektene minimal. Fjern av soyaprodukter og for mye kalsium, da de har samme effekt.

Trinn 3

Les etikettene før du kjøper vitaminer. Ifølge MayoClinic. com, multivitaminer og andre kosttilskudd som inneholder jern, kalsium, aluminium og magnesium har vist seg å interagere med Synthroid, som blokkerer medisineringens effektivitet.

Trinn 4

Kjøpe matvarer som er lave i mettet fett og transfett. Hypothyroid-pasienter kan oppleve høyere enn normale kolesterolnivåer, noe som fører til økt risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag. Ved å redusere mettet og transfett under hormonbehandling, kan du effektivt redusere disse risikoene og redusere kolesterolnivåene.

Trinn 5

Ta Synthroid på tom mage. Å ta medisinen direkte etter å ha spist vil redusere effektiviteten og kan forårsake kvalme eller opprørt mage. Utvikle en rutine for å balansere medisinering og spisevaner for å sikre at hypothyroidismen er riktig kontrollert.