Glutenfri diett for benben smerte

Det kan virke uttalt at beinpine i bena er knyttet til en sandwich du spiste til lunsj, men hvis du har cøliaki, kan de to være direkte forbundet. Gluten er til stede i de fleste former for mel som vanligvis brukes til å lage brød. En genetisk arvet intoleranse for gluten, kalt coeliaki eller gluten-sensitiv enteropati, kan være årsaken til smertene i bena.

Dagens Video

Celiac Disease

Køliaksen sykdommen er passert langs genetisk. Hvis din mor, far, søster eller bror har det, er risikoen for å ha den høyere. I en familie med den genetiske predisposisjonen for cøliaki, vil ca. 1 av hver 10 familiemedlemmer være glutenintolerante, ifølge Health Canada. Køliaki forårsaker skade på tynntarmens indre fôr når du spiser gluten, slik at du ikke klarer å absorbere næringsstoffer riktig.

Bonesmerte Symptomer

Benben smerte er et av symptomene på cøliaki. Mens spedbarn og småbarn med cøliaki har tendens til å ha fordøyelsesproblemer, er voksne mer sannsynlig å lide bein- og leddsmerter, samt tretthet, depresjon og kvinner kan savne menstruasjonsperioder. Bonesmerter som oppleves av de som har cøliaki, kan være knyttet til kalsiumtap forårsaket av manglende evne til å absorbere næringsstoffer riktig. Ifølge American Academy of Family Physicians, kan celiac-pasienter som opplever nattbonesmerter oppleve effekter av osteoporose på grunn av mangel på kalsium. For å reversere disse symptomene må du følge et glutenfritt kosthold.

Glutenfri diett

Hvis du har cøliaki, er den eneste måten å unnslippe symptomer på, som bein smerte, ved å unngå alle former for gluten. Gluten er et protein i korn og mat tilberedt med korn. For å unngå symptomer på cøliaki må du unngå hvete, byg, rug, kommersielle havre og tilhørende kornkorn. Listen over matvarer som inneholder gluten, inneholder mange produkter, alt fra øl til Communion-wafers. Hvis du er glutenintolerant, kan legen gi deg en glutenfri diettplan som vil hjelpe deg med å ta kontroll over tilstanden og håndtere symptomene dine effektivt.

Betraktninger

Selv om havre selv ikke er farlige for cøliaki, forklarer kostholdere i Canada at havre ofte er forurenset av andre korn som inneholder gluten. Som et resultat kan havre forårsake symptomer for de med cøliaki. Rene, uforurensede havre er trygge for de fleste med cøliaki, selv om en liten prosentandel av cøliaki-pasienter ikke kan tolerere dem.