Gjør øl deg mer?

Ølens relativt lave alkoholinnhold blant alkoholholdige drikker gjør det ikke t redusere den potensielt negative effekten på kroppslige systemene dine, spesielt hvis du bruker det i overkant. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, eller CDC, er et akseptabelt daglig nivå av ølforbruk en 12 grams servering for kvinner og to 12 grams porsjoner for menn. Hvis du gjennomsnittlig mer øl enn dette per dag, faller du inn i CDCs "heavy drinking" kategori.

Dagens video

Økt urinering

Et vanndrivende middel er noe stoff som øker kroppens urinproduksjon. Alkohol virker som vanndrivende, delvis ved å stimulere blæren. Alkohol undertrykker også et hypofysehormon som er ansvarlig for å hemme den diuretiske effekten. Dette gjør at nyrene ikke kan reabsorbere så mye væske som vanlig. Resultatet er en betydelig økning i urinproduksjonen, ifølge en artikkel som fremgår av 1998 års utgave av "Alkoholhelse og forskningsverden."

Urinmengde

Drikker 50 gram alkohol i 250 ml væske - tilsvarende fire øl - fører til en urinutgang på mellom 600 og 1 000 milliliter over de neste par timer. Folk som begynner å drikke øl i dehydrert tilstand, vil ikke oppleve så mye av en økning i urinproduksjonen som de som begynner å drikke i en normalt hydratisert tilstand, rapporterer en studie i juli-august 2010-spørsmålet "Alkohol og alkoholisme." >

Dehydrering

Til tross for at du hælder væske inn i kroppen, fremmer det å drikke deilig dehydrering. Fordi alkohol øker urinproduksjonen, begynner kroppen å eliminere mer væske enn du tar inn gjennom å drikke øl. Jo mer øl du spiser desto større er risikoen for å bli dehydrert. Ikke bare øker urinproduksjonen, men også du kan miste flere væsker på grunn av diaré, oppkast og økt svette forbundet med overdreven alkoholforbruk.

Forebygging

Forsøk på å forhindre dehydrering av ølforbruk kan øke din urinasjonsfrekvens og utgang, men det er verdt å gjøre arbeidet og unngå ubehag og potensielle helserisiko forbundet med alvorlig dehydrering. Drikkevann mellom alkoholholdige drikker kan også bidra til å begrense alkoholforbruket. MedlinePlus, en tjeneste fra US National Library of Medicine, anbefaler at du drikker minst ett 8 gram glass vann mellom hver alkoholholdig drikke du bruker.