Plater og nedre tilbakeproblemer

Millioner av mennesker lever med kronisk ledsmerter. Det er mange faktorer som forårsaker ryggsmerter. Det kan være mekanisk eller skyldes dårlig stilling eller arbeidsvaner, leddgikt eller andre degenerative endringer i ryggraden. Det kan også være et advarselstegn på et medisinsk problem som nyresykdom. I noen tilfeller kan ryggsmerter skyldes et problem med en eller flere av platene dine. Hvis legen din har fortalt deg at en plate er ansvarlig for ryggsmerter, kan du lære alt du kan om din tilstand, å spille en aktiv rolle i din omsorg.

Dagens video

Identifikasjon

Ryggraden din består av bein, muskler, ledbånd og sener. Benens ryggraden kalles ryggvirvler. Ryggvirvlene gjør at ryggen din har struktur slik at du kan stå opp rett. De gir et sted for muskler, ledbånd og sener å feste og de har åpninger som nerver kan reise gjennom. Mellom hver ryggvirvel er plater. Skiver er sirkulære strukturer med et tøft utvendig lag som omgir et gelélignende senter, sier Ceders Sinai. De gir demping mellom ryggvirvlene og lar ryggraden bevege seg på ulike måter. Imidlertid er ryggraden og platene utsatt for skade, sykdom og slitasje. Hvis det oppstår et problem med en eller flere av diskene dine, kan du utvikle akutte eller kroniske symptomer. Skiveproblemer er mest vanlige i nakke- og nedre rygg eller lumbalområdet.

Typer

I ryggraden i ryggen er det fem ryggvirvler (L1, L2, L3, L4 og L5) og fire skiver. Skivene er oppkalt etter hvirvlene de er mellom. For eksempel heter platen som er mellom de to to hvirvlene L1-L2-disken. Det er også en plate som adskiller den siste vertebraen fra korsbenet eller halebenet. Denne disken heter L5-S1. Ifølge University of Virginia Health System er den vanligste platen som skal skades L5-S1. Med alder og normal slitasje kan platene dine miste væske og bli tørre. Skivene kan bli mindre og du kan miste noe av det naturlige rommet som skal være mellom hver ryggvirvler. I noen tilfeller, da dette skjer, kan det gelgelignende senteret på platen begynne å presse ut og bøye seg. Fordi dette skjer i noen grad som en del av den normale aldringsprosessen, har mange mennesker en diskutvikling, men vet aldri det. Lage ryggproblemer forårsaker ikke alltid symptomer eller krever behandling.

Advarsel

Ryggsmerter og andre problemer oppstår når platen komprimerer nærliggende nerver, muskler, sener eller ledbånd. Hvis platen har degenerert nok, kan endene på vertebra gni mot hverandre og føre til at beinene forverres eller utvikler bensporer. I tillegg til alder, dårlige postural vaner, løfte eller jobbe feil, kan medisinske forhold eller ulykker også føre til skade på platene i nedre rygg.Hvis du på grunn av sykdom eller skade presser det gelélignende senteret ut av plass uten å bryte det ytre laget av platen, kalles det en skivepulver. Hvis det gelélignende senteret presser ut nok slik at det ytre laget går i stykker, har du en spaltet plate. Legen din vil trenge en fysisk eksamen, gå over din historie med symptomer og ta røntgenstråler, MR og andre skanninger for å korrekt diagnostisere det aktuelle diskproblemet som forårsaker symptomene dine. En revet plate kan trenge øyeblikkelig kirurgi, mens en bukeskive kan helbrede alene hvis den ikke er for alvorlig.

Symptomer

Symptomene du opplever med et problem med lavt bakkeplate vil avhenge av alvorlighetsgraden og plasseringen av problemet. Mayo Clinic sier at et diskproblem kan forårsake ryggsmerter som er mild og lokalisert, eller det kan være alvorlig og utstråle ned i bena. Hvis platen også trykker på nærliggende nerver, sammen med smerter i rygg i ryggen, kan du utvikle nummenhet, prikkende og brennende følelser i ryggen, hofter og i bena. Du kan også finne at du også mister styrke i bena. Fordi nerver som styrer blæren og tarmene også passerer gjennom underkanten, kan du miste kontroll over disse funksjonene. Når legen din forstår omfanget av din skade, kan hun anbefale behandling. Kirurgi er vanligvis det siste alternativet og er reservert for tider når smerte eller funksjonsfeil er ekstremt. Mange diskproblemer kan løses med en mangesidig og konservativ tilnærming. Dette kan omfatte medisinering, fysioterapi og bruk av ryggbøyle.

Forebygging / løsning

Det beste du kan gjøre med lavt tilbake problemer forårsaket av skadesskade er å ta skritt for å forhindre at det skjer i utgangspunktet. Men hvis du allerede har en skade, vil disse samme trinnene hjelpe deg med å unngå å skade skade på ryggen din og i å håndtere symptomene dine. The American Academy of Orthopedic Surgeons anbefaler alltid å bruke god form når man løfter, for eksempel å bøye knærne, bruke bukemuskulaturene og få hjelp til tunge gjenstander. National Institutes of Health sier at i tillegg til å bruke gode postural og arbeidsvaner, trene minst to til tre ganger per uke. Dette inkluderer øvelser for å styrke bukemuskulaturen og ryggmuskulaturen samt strekker for å holde den lave ryggen fleksibel. I tillegg, hvis du er overvektig, må du gjøre aerobic aktiviteter for å kaste de ekstra pundene, noe som kan spenne din lave rygg.