Kalsium og plantarfasciitt

Plantar fasciitis er nr. 1 årsaken til plantar smerte, eller smerte i fotsålen. Det amerikanske akademiet for ortopediske kirurger rapporterer at ca 2 millioner amerikanere besøker en lege hvert år for å få denne tilstanden behandlet. Dette helseproblemet er preget av betennelse, smerte og stivhet i hælen din. Før du bruker kalsium for å behandle eller forhindre plantar fasciitt, ​​spør legen din om fordelene, ulempene og begrensningene i denne naturlige helbredende tilnærmingen.

Dagens Video

Plantar Fasciitis

Plantar fasciitt er en tilstand som kan være forårsaket av kollagendegenerasjon ved det punktet der plantar fascia forbinder med hælbenet ditt. Kollagen er en type bindevev, og plantar fasciae er tykke bånd av vev plassert på undersiden av føttene. En hælspor, en benaktig vekst på forsiden av hælbenet ditt, kan forårsake plantar smerte. Andre risikofaktorer for denne tilstanden inkluderer ujevnheter i benlengden og feiljustering av tibia eller shin bone, bemerker American Academy of Family Physicians.

Kalsiuminformasjon

Et stort mineral i kroppen din, deltar kalsium i reguleringen av mange av kroppens prosesser. Kalsium, som primært er lagret i bein og tenner, er involvert i prosessen med muskelkontraksjon, bidrar til å aktivere visse enzymer og assisterer i kroppens blodproppingsprosesser. Enkelte individer kan utvikle kalsiummangel på grunn av redusert forbruk av kalsiumholdige matvarer, redusert magesyre, økt proteinforbruk, redusert vitamin D-nivå og dårlig gastrointestinal funksjon.

Kalsium- og plantarfasciitt

Hælsporer kan være assosiert med plantar fasciitt og er resultatet, i noen tilfeller av uønskede kalsiumavsetninger. Ifølge sertifisert næringsrådgiver Phyllis A. Balch, forfatter av "Prescription for Nutritional Healing", krever kroppen din en riktig balanse mellom kalsium og magnesium for å forhindre abnorm kalsiumavsetning på beinene dine, inkludert hælbenet ditt. Ytterligere klinisk forskning er nødvendig for å bestemme den optimale daglige doseringen av disse kosttilskuddene for å forhindre hælsporer og plantar fasciitt.

Betraktninger

Fordi plantar fasciitt kan være forårsaket av mange faktorer, bør du alltid ha fotens smerte vurdert av en lisensiert helsepersonell. Din lege kan evaluere tilstanden din, bestille eventuelle nødvendige avbildningsstudier eller henvise deg til en annen helsepersonell for behandling. Legen din kan også gi deg råd om kalsiums rolle ved å forårsake eller forhindre hælfeltdannelse og plantar fasciitt. Kosttilskudd, inkludert kalsium, skal alltid behandles med samme respekt og forsiktighet som brukes når du tar reseptbelagte medisiner.