Svart tehelsemessige fordeler

Selv om grønn te ofte blir mest press når det gjelder helsemessige fordeler, hvis du er en fan av rikere smak og dypere fargen på svart te, velger du fortsatt en av de beste drikkene for helsen din. Ifølge North Dakota State University Extension Service, er te antatt å ha sin opprinnelse i Kina, og eksporten derfra begynte for rundt 1 000 år siden. For å høste helsemessige fordeler av svart te, se etter varianter som Earl Grey, Darjeeling og engelsk frokost.

Dagens Video

Kreftbekjempende Cuppas

Svart te inneholder kraftige antioksidanter som kan bidra til å redusere risikoen for mange forskjellige kreftformer. Uformelle forhold har blitt etablert mellom å drikke svart te og lavere kreftformer i magen, tykktarmen, lungene, eggstokkene og brystene, ifølge MedlinePlus. Å drikke te alene vil ikke sikre at du ikke utvikler kreftceller, men te, sammen med riktig kreftbehandling, kan hjelpe til med å drepe kreftceller raskere, ifølge North Dakota State University Extension Service.

Forebygging av Parkinsons

Koffeinholdige drikker, inkludert svart te, kan redusere risikoen for Parkinsons sykdom, særlig blant røykere, ifølge MedlinePlus. Risikoreduksjon er høyest for menn når de forbruker mellom 421 og 2, 716 milligram koffein per dag. Hos kvinner synes risikoen for Parkinson å bli redusert uansett hvor mye svart te blir brukt daglig …

I hjerte te

Bruk av svart te kan regelmessig bidra til å redusere flere risikofaktorer som bidrar til hjertesykdom, ifølge en studie publisert i 2012 i "Forebyggende medisin", som rapportert om Fox News - Helse. Regelmessig forbruk av svart te kan bidra til å redusere triglyserider og øke nivåene av HDL, det "gode" kolesterolet. Cleveland Clinic rapporterer at risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag er høyere hos individer med endoteldysfunksjon, en tilstand der det innerste laget av celler som styrer dilatasjon og innsnevring av blodårene, ikke fungerer som de skal. Flavonoider i svart te kan forbedre endotelfunksjonen, og redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Fine Print

Drikke opptil fem kopper svart te per dag er trygg for de fleste voksne, ifølge MedlinePlus. For mye koffein kan føre til bivirkninger, inkludert hodepine, irritabilitet, søvnforstyrrelser og uregelmessig hjerterytme. Vær spesielt forsiktig hvis du har høyt blodtrykk, diabetes, irritabel tarmsyndrom, en angstlidelse eller blødningsforstyrrelse, som koffein kan gjøre disse forholdene verre. Snakk med legen din om hvor mye svart te er trygt for deg å drikke hvis du har noen helseproblemer eller opplever uønskede bivirkninger.Dekaffeinert svart te har fortsatt antioksidanter og helsemessige fordeler, slik at du alltid kan velge en koffeinfri koffein hvis du er følsom overfor koffein.