Mandel smør og blåbær smash smoothie oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 3
- DIRECTIONS
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 kopp
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- Bananpannekaker med 4 ingredienser
- Hvordan lage avokado-kunst som Instagram er besatt med
- 16 Snacks som er OK å spise på kvelden
- Slik lager du krydrede blomkålsvinger
- Mørk sjokoladepudding uten kok Vegan
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Denne herlige kombinasjonen av mandelsmør og blåbær er kremaktig og deilig, med tilsatt yoghurt, mandelmelk og bringebær spredning for ekstra smak. Hinten av sitronzest, havsalt og vaniljeekstrakt gir en smakfull smak for denne antioksidantrike drikken. (Foto: Jackie Newgent)
INGREDIENSER
SERVER 3
- 1 3/4 kopper frosne blåbær
- 1/2 kopp Usøtet Almond Mælk
- 1/2 kopp Vanlig gresk Nonfat Yoghurt
- 1 / 4 kopp Almond Butter, Creamy
- 2 ss Hindbær Frukt Spread
- 1 ts Pure Vanilla Extract
- 1/4 ts Havsalt
- 1 ss sitron juice
- 1 ts sitronzest
DIRECTIONS
1 Tilsett frosne blåbær, mandelmelk, gresk yoghurt, mandelsmør, fruktspred, vaniljeekstrakt, havsalt, sitronsaft og 1/2 teskje citronskall til en blender. Dekk og bland høyhastighet til glatt. 2 Hell i kjølte briller, dryss med de resterende 1/2 ts sitronzest, og server.NÆRINGSINFORMASJON
238 KALORIER PER SERVERINGServeringsstørrelse: 1 kopp
- 12g Fett
- 24g Karbohydrater
- 8g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 12g | 17% |
| Mettfett 1g | |
| Kolesterol 3mg | 0% |
| Natrium 77mg | 3% |
| Karbohydrater 24g | 12% |
| Dietfibre 5g | |
| Sukker 17g | |
| Protein 8g | 5% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
