Akorn Squash Hash Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 4
- DIRECTIONS
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 porsjoner
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- Slik lager du krydrede Blomkålvinger
- 10 Low Carb Breakfast That Vil fylle deg opp
- Bananpannekaker med 4 ingredienser
- Hvordan lage avokado-kunst som Instagram er besatt med
- PREP
- 07 m
- KOK
- 10 m
- TOTAL
- 17 m
Flytt over, poteter! Vi lager ish med ekorneskall. Rist bare squashen med en skarp mandolin eller rist og bland den med terninger med terninger. Legg hashen på en panne og kok til det er lett brunet. Nyt det som en frokostsiderett, eller kast den i et wrap for brunsj.
INGREDIENSER
SERVER 4
- 1 Hele Acorn Squash
- 1 Yellow Onion (medium)
- 1 ss Kokosolje
- 1/8 ts havsalt
- 1/8 ts. Ground Black Pepper
DIRECTIONS
1 Tørk squashen og bland den med løk. 2 Varm en panne over middels varme og legg til oljen. 3 Tilsett squash og løk og la det lage mat i flere minutter. 4 Stryk i havsalt og pepper, og slå isen over, lag i flere minutter eller til noen av isen blir brun. 5 PC: Susan MarqueNÆRINGSINFORMASJON
97 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 porsjoner
- 4g Fett
- 15g Karbohydrater
- 1g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 4g | 5% |
| Mettet fett 3g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 74mg | 3% |
| Karbohydrater 15g | 7% |
| Kostfiber 2g | |
| Sukker 2g | |
| Protein 1g | 0% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
