5 Ting du trenger å vite om laks og kolesterol
Innholdsfortegnelse:
Laks er en fantastisk kilde til vitaminer og næringsstoffer, og en viktig del av et sunt kosthold. Det er høyt i Omega-3 fettsyrer, som kan redusere betennelse og forbedre hudtone og tekstur, samtidig som det er høyt i protein som bidrar til drivstoffmuskler og gir kroppens energi.
Laks er en flakaktig, rosa fisk som anbefales 2 til 3 ganger per uke for maksimal næringsfordel. Ifølge dermatologen Dr. Nicholas Perricone, er det anbefalt å spise en "uvanlig mengde vill laks for å få essensielle fettsyrer." Dr. Perricone anbefaler villaks, spesielt fordi "det er uten tvil den rikeste matkilden til astaxanthin … en veldig sterk karotenoid-klasse antioksidant med sterke antiinflammatoriske egenskaper."
Dagens Video
Laks er en fantastisk kilde til vitaminer og næringsstoffer, og en viktig del av et sunt kosthold. Det er høyt i Omega-3 fettsyrer, som kan redusere betennelse og forbedre hudtone og tekstur, samtidig som det er høyt i protein som bidrar til drivstoffmuskler og gir kroppens energi.
Laks er en flakaktig, rosa fisk som anbefales 2 til 3 ganger per uke for maksimal næringsfordel. Ifølge dermatologen Dr. Nicholas Perricone, er det anbefalt å spise en "uvanlig mengde vill laks for å få essensielle fettsyrer." Dr. Perricone anbefaler villaks, spesielt fordi "det er uten tvil den rikeste matkilden til astaxanthin … en veldig sterk karotenoid-klasse antioksidant med sterke antiinflammatoriske egenskaper."
