4 Måter å gjøre kroppsvikt skulderøvelser

Hvis du vil lære å gjøre kroppsvekt skulderøvelser, er push-up en enkel klassiker som du sikkert allerede vet. Mens push ups trenger liten forklaring, er det viktig å huske å holde magen og bunnene stramme og danner kroppen din i en rett linje for å beskytte ryggen din. I tillegg skal armene dine falle rett under skuldrene og hodet ditt skal forbli avslappet når du ser på gulvet. Du kan endre push-ups ved å gjøre dem mot en vegg, slippe på knærne eller løfte hendene dine opp på kettlebells eller medisinballer hvis du er ute etter en utfordring.

Hvis du vil lære å gjøre kroppsvekt skulderøvelser, er push-up en enkel klassiker som du sikkert allerede vet. Mens push ups trenger liten forklaring, er det viktig å huske å holde magen og bunnene stramme og danner kroppen din i en rett linje for å beskytte ryggen din. I tillegg skal armene dine falle rett under skuldrene og hodet ditt skal forbli avslappet når du ser på gulvet. Du kan endre push-ups ved å gjøre dem mot en vegg, slippe på knærne eller løfte hendene dine opp på kettlebells eller medisinballer hvis du er ute etter en utfordring.