Forhold mellom musikk og hjertefrekvens

Musikk er en viktig del av mange menneskers liv. Uansett om du husker gode tider eller dårlige, husker folk flest en bestemt sang som spilte i bakgrunnen. Musikk er knyttet til menneskelige følelser og kan gjøre en person lykkelig, trist, engstelig eller selvsikker. Musikk er også knyttet til fysiologiske responser i kroppen, inkludert hjertefrekvens. Forholdet mellom musikk og hjertefrekvens er komplisert og kan være gunstig for helse, spesielt for de som opplever hjerteproblemer og kronisk smerte.

Dagens video

Tempo og hjertefrekvens

En persons hjertefrekvens endrer seg mens du hører på musikk, men om hjertet slår raskere eller langsommere, avhenger av tempoet på musikken. I november 2009-utgaven av "Harvard Health Letter" viser studier utført på Massachusetts General Hospital og i medisinske fasiliteter i Hong Kong at folk som lyttet til musikk i 20 til 30 minutter hver dag hadde lavere blodtrykk og en redusert hjertefrekvens sammenlignet med de som ikke lyttet til musikk. En University of Oxford studie rapportert av Australias ABC News in Science forklarer at musikk med raskere rytme, som rap, øker en persons hjertefrekvens, i stedet for å gi en avslappende effekt.

Musikalsk bakgrunn og hjertefrekvens

Hvorvidt en person har en bakgrunn i kunsten, spesielt musikk, kan bestemme hvor mye hjertefrekvensen endrer seg mens han hører på musikk. Dr. Peter Sleight, ledende forsker ved University of Oxford musikkstudie, sammenlignet hjertefrekvensendringer i henhold til musikalsk trening. Musikerne i studiegruppen ble funnet å puste raskere og oppleve mer av en hjertefrekvensøkning enn de som ikke hadde musikalsk utdanning. Den foreslåtte årsaken til dette fenomenet er at musikerne forstår kompleksiteten til musikkens rytmer og ubevisst justerer kroppens respirasjon og hjertefrekvens for å matche takten.

Healing Properties

I tillegg til å senke blodtrykk og hjertefrekvens - i noen tilfeller, når musikken er treg - lytter til musikk, kan det redusere følelsen av smerte hos noen mennesker. Minneapolis Abbott Northwestern Hospital rapporterer at hjertepasienter som lyttet til musikk, følte mindre smerte og ikke var så bekymret for deres medisinske forhold enn deres kolleger som ikke likte musikk. Musikk som avslapningsteknikk kan føre til at et racinghjertet går sakte bare fordi det kan lindre stress i en viss grad; en persons hjertefrekvens og blodtrykk stiger ofte i tider med tvang og angst.

Effekt på atletisk ytelse

En studie rapportert i et 2002-utgaven av "The Sports Journal", en publikasjon av USAs sportsakademi, viste at lytting til musikk mens løpende runder rundt et spor førte til en reduksjon i runde tempo.Deltakere som lyttet til musikk da de trente, viste den vanlige hjertefrekvensøkningen som er forbundet med aerob trening, men en mindre økning enn de som ikke lyttet til musikk. Likevel, som til pasienter som følte mindre smerte når de ble utsatt for musikk, opplevde idrettsutøvere som fikk musikk en lavere anstrengelseshastighet enn sine kolleger som kjørte uten et medfølgende lydspor. Disse funnene er noe motstridende med Sleights, som foreslår at idrettsutøvere kan forbedre sin ytelse ved å legge til musikk, men som nevnt i "Harvard Health Letter", varierte resultater til studier med hjertefrekvens og utvendige faktorer er normale på grunn av hver personens musikalske preferanse; musikk som er avslappende for en person, kan ikke være en annen favorittmusikk, og kan faktisk forårsake hjertefrekvens for å akselerere.

Innovasjoner

Nye teknologiske fremskritt kan gjøre det mulig å matche en persons musikkbibliotek til hjertefrekvensen. MP3-spillere som fungere som hjertefrekvensmåler og pedometer samt musikkspiller velger automatisk musikk for å utfylle brukerens puls. Forbrukerne må programmere i valg de tror vil hjelpe dem med å oppnå sine treningsmål; De valgte sangene vil spille når forbrukeren når sin målpuls.