Hvordan Vitamin B Hastes Metabolisme av en Alkoholbakeover
Innholdsfortegnelse:
- Vitamin B og bakrus Symptomer
- Årsak og forebygging
- Universitetet i Maryland Medical Center anbefaler at du bruker fruktose for å kunne øke hastigheten på alkoholens metabolisme i systemet.Gode kilder til fruktose inkluderer frukt, fruktjuice og honning. Bouillon hjelper til med å erstatte salt og kalium tapt under alkoholforbruk. Hvis du velger å ta B-vitaminer til bakrus, forstår du at noen av B-vitaminene - spesielt B-3 og B-6 - gir alvorlige bivirkninger hvis de tas i høye mengder. Potensielle risikoer inkluderer mavesår, gikt, leverskade, hjerne- og nerveproblemer og synstap. Mindre alvorlige bivirkninger inkluderer diaré, kvalme, oppkast og hudspyler - en ufarlig tilstand som redder huden og brystet og gjør huden din kløe, tingle og brenne.
Hangovers viser seg kostbart når det gjelder ubesvart arbeid og dårlig jobbprestasjon - $ 2, 000 per år per voksen, ifølge en rapport i juni 2000 utgaven av "Annals of Internal Medicine. "Selv om lite bevis tyder på at B-vitaminer kan lindre symptomer på bakrus, ikke stole på dem for å øke hastigheten på metabolisme av alkohol i systemet. På grunn av risikoen for bivirkninger, snakk med en helsepersonell før du tar vitamin B av en eller annen grunn.
Vitamin B og bakrus Symptomer
En eldre studie fant at å ta B-vitaminer bidro til å lindre noen symptomer på bakrus. Personer som tok et tørket gjærtilskudd som inneholdt tiamin, pyridoksin og riboflavin - vitaminer B-1, B-6 og B-2 - hadde mindre ubehag, utålmodighet og rastløshet enn personer som tok placebo, ifølge en studie ledet av MA Khan og rapportert i desember 1973-utgaven av "Kvartalsvis Journal of Studies on Alcohol. "Andre mulige hjemmemedisiner til å behandle, men ikke raskt metabolisere et bakrus, inkluderer stakkert pæreekstrakt og borage.
Årsak og forebygging
En kvinne som drikker mer enn tre til fem alkoholholdige drikker og en mann som drikker mer enn fem eller seks kan lide en bakrus. Hvis du er spesielt utsatt for effekten av alkohol, kan en enkelt drink produsere bakteppe symptomer. Når du drikker alkohol, produserer kroppen din ekstra urin, noe som kan føre til dehydrering. Alkohol utløser også usunde responser i immunsystemet, noen ganger som fører til redusert appetitt, minneproblemer og problemer med å konsentrere seg. Drikkalkohol kan også føre til at blodsukkeret faller ned og irriterer magesekken. For å hindre en bakrus, drikk moderat, spis mat eller drikk et glass melk før du spiser alkohol, drikk et glass vann mellom alkoholholdige drikker og velg vodka og gin over whisky og brandy.
Overvejelser
