Vinter hvit chili oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 4
- BRUKSANVISNINGER
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 kopp
- RECIPES
- 4-Ingredient Banana Pannekaker
- Hvordan lage Avocado Art That Instagram er obsesset med
- Slik lager du krydrede blomkålsvinger
- Mørk sjokoladepudding uten kokt kokos
- PREP
- 25 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 45 m
Oppskrift med hilsen Jackie Newgent: // jackienewgent. com /
INGREDIENSER
SERVER 4
- 1 1/2 ms grapeseedolje
- 1 løk
- 1 Jalapeno Pepper
- 2 hvitløksklær
- 1 1/4 kopper Natriumgrønnsak buljong
- 1 kopp Appelsinjuice 100% juice
- 1 ts Fersk Oregano
- 1/4 ts Kanel, bakke
- 3 kopper Hvite bønner
- 1/2 ts havsalt
- 1 klype bakke svart pepper
- 1/2 kopp Ristet Pepper Jack OST
- 1/4 kopp Cilantro
BRUKSANVISNINGER
1 Varm oljen i en stor gryte over middels høy varme. Tilsett løk og jalapeño. Sautér til løket er mykt og lett brunet, ca 5 minutter. Legg hvitløk og sauté til duftende, ca 30 sekunder. 2 Rør i kjøttkraft, juice, oregano og kanel og øk varmen til høyt. Kok opp, rør i bønner, salt og sort pepper og kom tilbake til koking. Deksel, reduser varmen til lav, og kok til smaker kombineres, ca 10 minutter. Smak og juster krydder. 3 Overfør til 4 boller, dryss med ost og koriander, og server. 4 {MED FEST, FISK ELLER KJØTT} En servering: Topp en bolle med 6 grillte eller dampede store reker i stedet for osten. Ses etter smak. (Bruk 1 1/2 oz i stedet for 2 oz Monterey Jack ost for resten av bollen.) 5 {MED FEST, FISK ELLER KJØTT} full oppskrift: Topp hver bolle med 6 grillte eller dampede store reker i stedet for osten. Ses etter smak. 6 per porsjon (med fjærfe, fisk eller kjøtt): 280 kalorier. 7 Foto courtesy of Jackie Newgent.NÆRINGSINFORMASJON
336 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 kopp
- 10g Fett
- 46g Karbohydrater
- 17g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 10g | 14% |
| Karbonhydrater 46g | |
| 22% | Dietfibre 10g |
| Sukker 9g | Karbonhydrater 13mg |
| 4% | Natrium 349mg |
| 14% Protein 17g | |
| 11% | |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
| DU VIL DU OGSÅ LIKE |
