Hvordan å sove med en livmoderhals krage

En livmorhalsbånd skal bæres etter nakkeskade eller kirurgi for å hindre overdreven bevegelse av nakken og til la det helbrede, ifølge Ohio State University Medical Center. Det amerikanske akademiet for ortopediske kirurger (AAOS) sier videre at myke krager lar musklene i nakken hvile og helbrede ved å begrense deres bevegelse. Selv om livmorhalsbåndet kan hjelpe halsskaden, kan langsiktig immobilisering redusere styrken av nakkemuskulaturen og forårsake halsstivhet. I tillegg må du være forsiktig når du sover med en livmorhalsbevegelse for å unngå overdreven bevegelse og potensiell skade. Følg derfor disse retningslinjene for trygg søvn med en livmoderhalsbånd.

Trinn 1

Sov med en pute under skuldrene for å sørge for at nakken er i linje med øvre rygg. Tillat liten forlengelse av nakken. Unngå å sove på din side eller på magen.

Trinn 2

Spør din sykepleier eller hjemmekontor for hjelp når du går ut av sengen. Hold skuldrene i linje med nakke og "logg" for å komme seg ut av sengen.

Trinn 3

Sov i en hvilestol hvis sovende i en seng er for ubehagelig. La stolen ligge til 45 grader for å redusere vekten av hodet på nakken. Sakte stå opp og ut av stolen når du trenger det.

Trinn 4

Be om hjelp fra din sykepleier eller hjemmekontor når du fjerner eller renser din livmorhals. Ikke fjern for å sove, med mindre legen din har gitt råd.

Trinn 5

Gi legen din beskjed hvis du har problemer med å sove. Han kan endre typen krage du har på deg eller foreskrive medisiner som vil forbedre søvnen din.

Ting du trenger

• Pute
• Stolstol

Tips

• Hold cervical kragen ren for å unngå utslett og infeksjon.

Advarsler

• Aldri sove uten din livmoderhalsbånd. Vær forsiktig når du kjører i en bil. Kjør aldri med en livmorhalsbevegelse.