Hvordan du beskytter huden i solen uten solkrem

Solkrem skjermer kroppen din mot kreftfremkallende UV-stråler, så det er viktig å slather det når du går ut. Det er spesielt sant på stranden og bassenget - vann og sand reflekterer sollys, så du er mer sannsynlig å bli brent uten beskyttelse. Hvis du forlot solkremet hjemme, er det ikke nødvendig å gå glipp av noen utendørsaktiviteter. Du kan unngå å få solbrenthet ved å holde deg i skyggen og ha på deg beskyttende klær.

Dagens video

Trinn 1

Bruk langermet klær når du går utendørs. Bukser og en langermet skjorte skjold kroppen din fra solens stråler; mørkere farger beskytter huden bedre enn lysene. Hvis du er på stranden eller i bassenget og ikke kan bruke langermede klær, dekker torsoen med en lang T-skjorte.

Trinn 2

Vask klær med UV-avvisende vaskemiddel. Disse vaskemidler belegger klær med mikroskopiske krystaller. Krystallene hindrer UV-stråler fra å trenge inn i stoffet og komme seg til huden din.

Trinn 3

Sett på en brettet hue før du drar ut i solen. Ansiktet ditt brenner lett, så det er viktig å skygge det med en lue, spesielt hvis du ikke bruker solkrem. Ikke bruk halmhatter; de har små hull som lar sollys gjennom.

Trinn 4

Beskytt øynene med solbriller som filtrerer UVA- og UVB-stråler. Velg solbriller for å få best mulig beskyttelse.

Trinn 5

Sitt i skyggen så ofte som mulig når du er ute. Se etter skygge under en markise eller et tre. Ved bassenget eller stranden, sitte under en stor paraply.

Trinn 6

Unngå å gå ut mellom timene på 10 a. m. til 3 s. m. Solens stråler er sterkest i denne perioden.

Ting du trenger

• Langermede klær
• UV-avvisende vaskemiddel
• Bredbrettet hue
• Solbriller
• Paraply

Tips

• For å lage din egen naturlige solbeskyttende, kombinere 1/2 kopp mandelolje, 1/4 kopp bivoks og 1/4 kopp kokosnøttolje i en glassskål. Bland i 2 ss Shea smør, 2 ss ikke-nano sink oksidpulver og 1 teskje vitamin E olje. Smelt ingrediensene i mikrobølgeovnen, eller legg bollen over en pott med varmt vann på komfyren. Rør ingrediensene sammen, la blandingen avkjøles i kjøleskapet i en time. Påfør som du ville din vanlige solkrem. Gjenta hver annen time.

Advarsler

• Du kan få solbrenthet selv når det er overskyet eller kaldt ute. Det er også mulig å bli brent når du er under vannet. UV-stråler kan til og med trenge inn i glass.