Hvordan å spise Bee Pollen

Bie ​​pollen består av nesten 40 prosent protein, og er beskrevet av Dr. Joseph Mercola som en av naturens mest nærende matvarer. Selv om bi pollen har blitt brukt i årevis i kinesisk medisin, har den også fått mer oppmerksomhet i vestlige samfunn. Før du legger bipollen til kostholdet ditt, kontroller du for tegn på allergenfølsomhet. Personer som blir kortpustet, svimmel eller opplever økt hjertefrekvens etter å ha spist bee pollen, bør øyeblikkelig lege oppsøke.

Dagens Video

Trinn 1

Kjøp lokal bi pollen. Ved å bruke lokal pollen er en effektiv måte å styrke immunforsvaret ditt og redusere alvorlighetsgraden av sesongens allergi, sier Dr. Joseph Mercola. Handle på lokale bondemarkeder og hele matvarebutikker for å finne biepollen som er innfødt til regionen din.

Trinn 2

Test for mulige bipollen allergier. Selv de som ikke er allergiske mot bier, kan være følsomme overfor pollen når de forbrukes som et matvareprodukt. Dr. Mercola oppfordrer enkeltpersoner til å evaluere deres følsomhet ved å innta en enkelt bi pollen pellet, og overvåke for tegn og symptomer på intoleranse. Forringet pust, økt hjertefrekvens eller svimmelhet etter å ha spist bee pollen kan indikere en allergisk reaksjon, og du bør søke omgående medisinsk hjelp hvis du opplever noen av disse symptomene.

Trinn 3

Vær forsiktig når du lagrer med bi pollen. Oppvarmingsbi pollengranulater kan deature de aktive enzymer i produktet og begrense dens næringsverdi. I stedet tenk å legge det til smoothies, juice eller salatdressinger. Vurder å legge til urter eller krydder - som kanel - for å supplere smak av biepollen.

Trinn 4

Øk bipolleninntaket ditt gradvis. Begynn med en granulat eller to av pollenpollen daglig, sier Mercola, og bygger gradvis forbruket til omtrent en ss per dag. Avhengig av kroppsvekt og tidligere helsemessig historie, kan mengden av bee pollen som trengs for å gi optimale helsemessige fordeler, variere vesentlig.

Ting du trenger

• Bee pollen
• Spiseskje

Tips

• Sørg for at du alltid beholder bee pollen for å unngå ødeleggelse.