Puffy øyne eller "øyeposer" kan få deg til å se utilsiktet sliten. Mens genetikk kan påvirke øyeposer, kan du motvirke deres tilstedeværelse ved å spise og bruke bestemte matvarer til øyet. Sammen med endringer i livsstil - søvn og mosjon - endring av maten du spiser, kan forandre vannmetabolisme, noe som kan føre til nedsatt hevelse under øynene.
Dagens video
Om øyeposer
->
kvinne gnidende øyne i sengen Foto Kreditt: Robert Kneschke / iStock / Getty Images
Dine øyne støttes av et komplekst tapet av muskler, ledbånd og fett. Over tid svetter kjøttet, slik at fett som ble holdt på plass, driller og buler under øynene. Væske som tidligere sirkulert gjennom øyeområdet, kan samles i dette nye rommet under det nedre øyelokket, og forverrer puffinessen. Væske kan også akkumulere i rommet under øynene dine, noe som ytterligere forverrer puffiness av øyeposer.
Spise mer vann
-> > skiver vannmelon Foto Kreditt: sofiaworld / iStock / Getty Images
I tillegg til å drikke mer vann, se etter matvarer som er naturlig høye i vann, som rødbeter, selleri, tomater og vannmelon. Agurker tilbyr et dobbelt-skudd av hjelp til øyeposer, ettersom grønnsaket er høyt i vann og inneholder svovel og silisium, noe som stimulerer nyrene. Gurkeskiver kan også påføres lokalt, ettersom grønnsaken inneholder syre og folier som midlertidig tetter porene, noe som fører til strammere hud og flattere øyeposer. Legg et stykke kjølt agurk over hvert øye og hvil på ryggen - ideelt med beina forhøyet - i 15 minutter. Du kan også bruke stykker potet- eller svart teposer på denne måten, da begge også inneholder astringenter. Vær oppmerksom på at kaldtemperaturen øker hudens innsnevring. La teposene avkjøles før påføring. Apple cider eddik, som også har astringent egenskaper, kan fortynnes og påføres huden, eller tas internt. Prøv å legge til 1 teskje eddik til 1 kopp vann for å lage et ansiktsvask / toner, eller tilsett 2 ts eddik til 8 gram vann for en stimulerende drink.
Fiber og antioksidanter
->
![]()
friske artisjokker Foto Kreditt: Nilgun Tosun Wadey / iStock / Getty Images
Havre, artisjokker, erter og bønner er alle gode kilder til fiber, som kan lette forstoppelse og forbedre vannbalansen. En studie fra 2001 i "Journal of the American College of Nutrition" fant en sammenheng mellom personer med mindre fotografering eller hudrynking og kosthold høyt i bønner - spesielt brede og lima bønner - grønne bladgrønnsaker og olivenolje. Grønne bladgrønnsaker er høye i B-vitaminer, som har en vanndrivende effekt.Olivenolje er høy i vitamin E, en antioksidant som teller effektene av miljøforurensning. Noen hudpleielinjer tilbyr svært raffinert olivenolje for aktuelle applikasjoner.
Røde flagg
->
![]()
kvinne konsultere en lege Foto Kreditt: Digital Vision. / Photodisc / Getty Images
Øye- og hudpleieprodukter kan forårsake allergi, noe som kan manifestere som puffete øyne. Øyeposer som sammenfaller med kronisk sinus smerte, eller kronisk kløende og våte øyne som følger med øyeposer, kan indikere allergi eller en underliggende bihulebetennelse. Øyeposer som sammenfaller med væskeretensjon i andre deler av kroppen, kan også indikere en større helseproblemer. Når du er i tvil, bør du konsultere legen din.
