Gjør te øke blodtrykk?
Innholdsfortegnelse:
Drikke te kan øke blodet ditt trykk, men spissen er normalt midlertidig og topper 45 til 90 minutter etter inntak, i henhold til "American Journal of Hypertension". Hvis du har høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk, kan effekten være mer akutt, spesielt hvis du tar beta -blockere, metoprolol eller propranolol for å kontrollere hypertensjonen. For å få nøyaktig blodtrykkstesting i hjemmet, sørg for at enhetens mansjett passer riktig. Kalibrer det mot lesing på legen din. Ikke spis eller drikk te, kaffe eller alkohol i det minste 45 minutter før måling.
Dagens video
Hypertensjon
->
Blodtrykket ditt varierer naturlig gjennom dagen. Hypertensi på er når blodtrykket ditt forblir høyt mesteparten av tiden. Du kan ha hypertensjon og har absolutt ingen symptomer. Ifølge National Heart, Lung and Blood Institute, er 22 prosent av amerikanerne uvitende om at de lider av tilstanden. Hvis du tror at drikkete påvirker blodtrykket, må du kontrollere trykket av legen din og begynne å overvåke det hjemme. Du kan ha høyt blodtrykk hvis ditt systoliske trykk, toppnummeret, er over 120, eller ditt diastoliske trykk, bunnnummeret, er høyere enn 80.
Koffein
Te inneholder koffein, et stimulerende middel som kan øke blodtrykket. Ifølge National Institutes of Health-nettstedet MedlinePlus er det mer sannsynlig at dette skjer hvis du allerede har hypertensjon, eller hvis du ikke regelmessig forbruker produkter med koffein. Hvis du ellers er frisk, vil effekten av koffein sannsynligvis være flyktig. Det er noen mennesker som er spesielt følsomme for effekten av koffein. I mai 2005-utgaven av "American Journal of Hypertension" skriver Dr. Noha H. Farag at opptil 50 prosent av befolkningen vil føle effektene av koffein hver gang de inntar det.
Svart te
->
En 8-ounces kopp brygget svart te har ca 42 til 72 milligram koffein, mer enn grønn te, men mindre enn den samme serveringsstørrelsen på kaffe. Inntak 95 mg koffein kan spike blodtrykket tre til 14 poeng. Basert på den vurderingen, ville å drikke to eller flere kopper svart te gi mer enn nok koffein for å påvirke blodtrykket.
Grønn te
->
En 6-unse servering med grønn te har ca 26 gram koffein. Som med svart te kan det totale koffeininnholdet i flere portioner påvirke blodtrykket, men grønn te kan også gi deg litt beskyttelse mot hjertesykdom.I 26. juli 2004-utgaven av "Archives of Internal Medicine" skriver Dr. Yi-Ching at i en studie av 600 vanlige grønne eller oolong-te drikker, reduserte de som drakk 120 til 599 milliliter per dag, risikoen for å utvikle seg hypertensjon med 46 prosent. De som drakk 600 milliliter eller mer per dag, reduserte videre risikoen.
