Kan du bli kvitt tørt hår med mat?

Det er mer enn at håret ditt er samarbeidsvilligt; i det siste virker håret tørt og sprøtt. Du har kanskje selv lagt merke til at deler av det ser ut som å bryte av. Din frisør kan anbefale en mengde forskjellige sjampo og serum, men kanskje du er ikke interessert i den kjemiske tilnærmingen. Siden hårets helse påvirkes av maten du spiser, ville det bare være fornuftig at svaret på problemet ditt venter på deg på kjøkkenet. Matterapi kan være akkurat hva håret ditt trenger for å gjenopprette det til en sunn tilstand.

Dagens Video

Revitaliser håret ved å spise de riktige matene

Trinn 1

Øk inntaket av omega 3 og 6 fettsyrer. Disse kan finnes i slike matvarer som kaldtvannsfisk, linfrø, gresskarfrø og mørkegrønne grønnsaker. Kroppen din kan ikke produsere omega 3 og 6, som er kjent for å være gunstig for sunt hår.

Trinn 2

Spis flere vitaminer A, E og K ved å introdusere flere gulrøtter, brokkoli, risbran, avokado, melke og soyabønner i ditt daglige kosthold. Alle disse bidrar til næring av håret og hodebunnen.

Trinn 3

Bruk mye kjøtt, fjærfe og fullkorn for å øke jernnivåene, noe som bidrar til å gi oksygen til håret ditt.

Trinn 4

Drikk rikelig med vann for å holde kroppen din hydrert og til slutt holde håret tørke ut. Åtte glass vann om dagen vil hjelpe deg å holde deg tilstrekkelig hydrert. Unngå å konsumere ting som vil motvirke innsatsen din og dehydrere kroppen din, som koffein og alkohol.

Trinn 5

Kutt tilbake på matvarer som ikke gjør noe for håret ditt, for eksempel kaker, kaker og andre sukkerholdige snacks. Hvis du fyller på disse, vil du ikke ha plass til maten som vil bidra til å gjøre en forskjell.

Revitaliser håret ditt ved å bruke de riktige matene

Trinn 1

Bland en banan og en avokado i en pasta og legg den på håret ditt for å belegge det grundig. La blandingen sitte på håret i en time før det skylles ut med varmt vann.

Trinn 2

Gni oliven eller kokosnøttolje inn i håret ditt og dekk det med en dusjdeksel rett før du går i seng. Skyll oljen ut av håret om morgenen med varmt vann.

Trinn 3

Bruk majones til håret ditt til å bruke som balsam. La majonen på håret ditt i fem minutter før du skyller ut det. Bruk kaldt til lunt vann for å hjelpe neglene til å lukke opp, lås fuktighet inn.

Trinn 4

Bland 2 ss. av olivenolje i en bolle med tre egg og en ts. av hvit eddik. Kombiner ingrediensene godt med en gaffel eller skje og legg den på håret ditt. Dekk håret ditt med en dusjdeksel for å unngå at det drikker over deg og la det bløe i en halv time. Shampoo håret ditt med en fuktighetsgivende sjampo og skyll godt.

Ting du trenger

• Banan
• Avokado
• Oliven eller kokosnøttolje
• Mesajon
• Egg
• Hvit eddik
• Dusjdeksel

Advarsler

• Skyll din hår umiddelbart hvis noe du bruker på håret begynner å gjøre hodebunnen kløe eller brenne.