Kan graviditet forårsake tørr hals?
Innholdsfortegnelse:
En tørr munn under graviditeten er svært vanlig og kan også strekke seg til en tørr hals. Svingninger i hormoner kan forårsake andre forandringer i munn og hals, for eksempel overdreven spytt, puffete eller blødende tannkjøtt eller en metallisk smak. Disse symptomene er normale og mer av en plage enn en årsak til alarm. Noen enkle strategier kan bidra til å lindre tørr hals i svangerskapet.
Dagens video
Væsker og pastiller
Berolig en tørr hals ved å drikke mildt urtete. Mange naturlige matbutikker tilbyr graviditetstene som støtter en sunn graviditet, så vel. Legg til honning og sitron, som naturlig lindrer hoste og ondt i halsen. Tyg sukkerfri tannkjøtt eller suge på pastiller eller mynter. Disse produktene øker spyttproduksjonen, og kan redusere følelsen av tørr munn eller hals.
Legg til fuktighet
I tillegg til urtete bør gravide spise 1/2 liter vann hver dag, ifølge Dr. Aviva Jill Romm i sin bok, "The Natural Pregnancy Book. " Væsker er nødvendige for å støtte økt blodtilførsel, samt tilstrekkelig fosterproduksjon. Å få nok væsker vil også redusere følelsen av tørr hals. Unngå koffein og munnvann som inneholder alkohol fordi begge tørker, ifølge forbrukerveiledningen til tannlegen. Kjør en luftfukter om natten for å legge til fuktighet i rommet, men rengjør det regelmessig for å unngå bakteriell oppbygging.
Soveposisjoner
Sovevanene dine kan spille en rolle i din tørre hals. Mange gravide, selv de som aldri har snurret før, kan begynne snorking under graviditet, på grunn av økt overbelastning og vektøkning, ifølge Sandy Jones i boken hennes, "Great Expectations." Denne vanen, kombinert med munnpusten, kan føre til en tørr, skrape hals om morgenen. Sov på venstre side, støtte magen din med en pute, og unngå å sove på ryggen. Legg til en ekstra pute under hodet hvis det er nødvendig, og bruk nesebånd for å åpne nesepassene.
Allergier og forkjølelse
Snakk med legen din hvis din tørr hals er relatert til allergi eller forkjølelse. Noen antihistaminer og decongestants anses å være sikre under graviditet, mens andre ikke er. De fleste kan forårsake tørrhet i halsen og nesen.
