Kalsium Citrat Plus D Bivirkninger

Kalsium er viktig for sunne bein og tenner og for riktig funksjon av hjertet, nervesystemet og musklene. Fordi mange mennesker bruker mindre enn halvparten av kalsium som kreves for effektivt beinvedlikehold, kan de dra nytte av kalsiumtilskudd, ifølge University of Maryland Medical Center, eller UMMC. Disse kan være i form av kalsiumkarbonat eller kalsiumcitrat. Noen kalsiumsitrattilskudd inneholder vitamin D fordi dette vitaminet er nødvendig for kalsiumabsorpsjon. Imidlertid kan slike kosttilskudd komme med bivirkninger.

Dagens video

Forstoppelsesproblemer

Kalsiumsitrat plus D-tilskudd kan forårsake mild forstoppelse, ifølge Harvard Health Publications. De forårsaker vanligvis ikke alvorlig forstoppelse, med mindre personen tar et annet supplement eller medisin som også forårsaker forstoppelse.

Høykalsiumnivåer

Hyperkalsemi er svært høye nivåer av kalsium i blodet, noe som kan skyldes at man bruker for mye kalsiumcitrat pluss D. Svært høye doser kalsiumsitrat og D kan forårsake tørr munn, økt tørst, økt vannlating, hodepine, depresjon, tretthet, tap av appetitt, kvalme, oppkast, nyretoksisitet, forvirring og uregelmessig hjerterytme. Total kalsiuminntak, fra både kosthold og kosttilskudd, bør ikke overstige 2500 milligram per dag, ifølge UMMC. Personer med overaktive skjoldbruskkjertler, nyresykdom, sarkoidose eller kreft bør ikke ta kalsiumtilskudd fordi disse menneskene kan være i fare for forhøyede kalsiumnivåer.

Ved å ta tilskudd på 1000 milligram kalsium og 400 internasjonale enheter av vitamin D per dag, var det knyttet en 17 prosent økning i risikoen for nyrestein hos postmenopausale kvinner, i en studie publisert i 2006 "New England Journal of Medicine." Personer med nyresteinshistorie bør snakke med lege før de tar kalsiumcitrat pluss D.

Prostatakreft

Høyere inntak av kalsium, enten fra kosttilskudd eller meieriprodukter, er forbundet med økt risiko for prostatakreft, ifølge til UMMC. Den nøyaktige mekanismen for hvordan kalsium påvirker prostatakreft forblir uklart, men i 2013-utgaven av "Journal of Nutrition" rapporteres at inntak av lavmett eller skummet melk øker risikoen for å utvikle ikke-aggressiv prostatakreft, mens helmelk øker risikoen av dødelig prostatakreft. På den annen side rapporterer en studie i 2012-utgaven av "Forebygging av kronisk sykdom" at kalsiuminntak fra mat, i motsetning til kosttilskudd, er forbundet med lavere risiko for prostatakreft. Menn skal snakke med lege før de tar kalsiumsitrat og D-tilskudd.

Allergisk reaksjon

Selv om det er lite sannsynlig, kan noen mennesker oppleve en allergisk reaksjon på kalsiumsitrat pluss D, som nevnt av Drugs.com. Tegn inkluderer utslett eller elveblest, kløe, pustevansker, tetthet i brystet og ansikts- eller munnhevelse.