De beste Zumba treningsvideoene

Hvis du ser på nye måter å få kardiovaskulær trening, er det få alternativer som tilbyr så mye variasjon som Zumba Fitness. Zumba er en dans-basert treningsøkt med verdensmusikk og rytmiske latinske trekk. Zumba kombinerer også tradisjonelle treningsmetoder med hjertefrekvensintervaller. Zumba tilbyr en samling av ulike DVDer for hjemmevirksomhet. De beste Zumba trenings DVDene for deg vil være de som er rettet mot dine mål, interesser og erfaringsnivå.

Dagens video

Nybegynnere

Zumba Fitness Basic Workout er det perfekte stedet å begynne å lære Zumba fra bunnen av. Begynn med grunnleggende fotverk for enklere dansrytmer som merenge og cumbia, og beveger seg gjennom populære salsasteg og hip-hop-påvirket reggaeton. Denne DVDen er det beste valget for å bryte ned teller og bli mer kjent med typene musikk som ofte er omtalt i Zumba treningsøkter.

Ekstra kardio

Zumba Fitness Cardio Party Workout er DVDen du velger når du har et godt håndtak på din kardiovaskulære kondisjon og forstår hvordan du arbeider med hjertefrekvensen for å oppnå maksimal treningstrening. Mangfoldet av tempos innenfor sortimentet av danser på disken, gir seg til moderat til høy intensitetsintervalltrening. Imidlertid er modifikasjoner for innsatsnivåer fortsatt enkle å bruke, for eksempel å holde en fot på bakken for lavt innflytelse, eller vifte hendene høyt i luften for å øke hjertefrekvensen.

Opptatt folk og vektløftere

Zumba Fitness 20-Minute Express Workout: tittelen gir deg en anelse om at dette er DVDen du vil velge når du vil fremskynde din innsats og inneholde kardio treningsøktene til under 30 minutter. Hvis du allerede opprettholder en full treningsplan, men ser etter litt ekstra uten mye investering av tid, penger eller læringskurve, velg denne Express-versjonen av Zumba. Dette er også et effektivt valg fordi du fokuserer på styrketrening med vekter. Du kan legge til akkurat den rette mengden hjerte og variasjon i diett med disse 20 minuttene av Zumba-bevegelser, to til tre ganger per uke.

Live Energy

Zumba Fitness Live! Trening er best for alle som ønsker å oppleve den levende energien til en Zumba-klasse, men kan ikke gjøre det til en gruppesesjon. Som beskrevet på Zumba Fitness offisielle nettside, ble Zumba født i helseklubbens innstilling for vanlige gruppemiddagspartnere og katapultert til popularitet på grunn av en stor del av filosofien, som fremmer en feststemning i hver klasse. Hvis du liker å jobbe av andres energi, men trenger å gjøre din Zumba Fitness-trening alene hjemme, er dette DVDen som gir deg sjansen til å føle at du er der, sammen med både lærer og andre klassemedlemmer.