Courgette "Fettuccine" Alfredo Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 2
- 1 Smelt smøret i en stor (PFOA-fri) nonstick skillet over middels høy varme. 2 Slice courgette i fettuccine-lignende striper med en vegetabilsk peeler (15 oz. Strips; 4 kopper). Rør i courgette, hvitløk og salt, deksel og kok til kucusen er øm, ca. 3 minutter, rør om gangen. 3 Avdekk, legg til krem, parmesanost, pepper og muskatmos og kaste til det er oppvarmet gjennom ca 30 sekunder.
- 203 KALORIER PER SERVING
- 16g Fett
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- OPPBEVAR
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 20 m
Oppskrift med takknemlighet til Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENSER
SERVER 2
- 2 ts Usortert smør
- 2 kucur (e)
- 1 hvitløksklove
- 1/2 ts havsalt
- 1/4 kopp Heavy Whipping Cream < 2 ss Parmesanost
- 1/4 ts. Malt sorte pepper
- 1 klype Muskat, bakke
1 Smelt smøret i en stor (PFOA-fri) nonstick skillet over middels høy varme. 2 Slice courgette i fettuccine-lignende striper med en vegetabilsk peeler (15 oz. Strips; 4 kopper). Rør i courgette, hvitløk og salt, deksel og kok til kucusen er øm, ca. 3 minutter, rør om gangen. 3 Avdekk, legg til krem, parmesanost, pepper og muskatmos og kaste til det er oppvarmet gjennom ca 30 sekunder.
NÆRINGSINFORMASJON203 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1 kopp16g Fett
- 10g Karbohydrater
- 4g Protein
- % DV *
| Totalt Fett 16g | |
| 24% | Mattefett 11g |
| Kolesterol 50mg | |
| 16% | Natrium 557mg |
| 23% | Karbohydrater 10g |
| 5% | Kostfiber 2g |
| Sukker 7g | |
| Protein 4g | |
| 2% | * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
