Hvorfor gjør alt meg opp når jeg er gravid?

Morgenkvalme gjør det vanskelig å holde mat ned når du er gravid. Selv om tilstanden kalles "morgen" sykdom, kan det oppstå når som helst på dagen eller natten. Å gjøre endringer i kostholdet ditt kan hjelpe deg med å tolerere mat lettere og redusere kvalme og oppkast.

Dagens video

Identifikasjon

Selv om den nøyaktige årsaken til morgenkvaliteten er ukjent, tror leger at endring av hormonnivåene under graviditeten spiller en rolle. Kvalme og oppkast begynner tidlig i svangerskapet, vanligvis mellom to og seks uker. Morgenssyke letter seg vanligvis i den 12. uken av graviditeten, selv om noen kvinner kan lide av kvalme og oppkast i hele graviditeten. Mayoclinic. com rapporter om at morgenkvalme påvirker 50 prosent til 90 prosent av gravide kvinner.

Forbedret matfølsomhet

Under graviditeten kan du ikke lenger tåle noen av maten du normalt spiser. Nettstedet Babycenter rapporterer at dette kan stamme fra økt luktfølelse og følsomhet mot lukt eller på grunn av en gastrointestinal kanal som er mer følsom for endringene i tidlig graviditet. Uansett hva årsaken, kan det hende du finner ut at det er vanskelig å spise din favorittmat uten oppkast, spesielt hvis de er fete eller fete. I noen tilfeller kan selv luktende krydret mat eller mat med sterke lukt utløse gagrefleksen.

Hyperemesis Gravidarum

Noen kvinner opplever et så alvorlig tilfelle av morgenkvalme at de må være innlagt på sykehus. Tilstanden, kalt hyperemesis gravidarum, forårsaker hyppig og alvorlig kvalme og oppkast. Når du ikke kan holde nok mat i kroppen din, er du ikke i stand til å møte dine egne ernæringsmessige behov og dine barns behov og kan lide av dehydrering på grunn av mangel på væsker i kroppen din. Andre symptomer på hyperemesis gravidarum inkluderer brekninger mer enn tre eller fire ganger hver dag, svimmelhet, lyshet og vekttap mer enn 10 lbs. Leger behandler tilstanden ved å foreskrive anti-kvalme medisiner. I alvorlige tilfeller vil kvinner få intravenøs væske- og ernæringsbehandling.

Forebygging

Å velge blid matvarer som er mindre sannsynlig å irritere magen din, kan hjelpe deg med å redusere risikoen for oppkast. Babycenter antyder å spise mat kaldt eller ved romtemperatur fordi mat har sterkere aroma når det er varmt. Å drikke med måltidet kan øke kvalme. Prøv å drikke væsker ca 30 minutter før eller etter at du spiser. Å holde en dagbok som beskriver tidspunktet for dine symptomer og maten du spiser, kan hjelpe deg med å identifisere og unngå problemmatvarer.