Hvit bønne- og spenatpizzagrecept

1. PREP
2. 10 m

• KOK
• 20 m
• TOTAL
• 30 m

Pizza uten skyld! Denne versjonen har mange velsmakende påfyll.

INGREDIENSER

SERVER 1

• 2 hele hvete pitas (4 tommer)
• 1/2 tomat (er)
• 2 ts ekstra jomfruoliven
• 3 kopper spinat < 1 kopp skivete sopp
• 1/2 skalle (s)
• 1/2 hvitløksklove
• 3/4 kopp hermetisert hvite bønner
• 1 dash salt og pepper
• 1 ts balsamicoeddik <
• DIREKTIVER

1 Forvarm ovnen til 400F og lind et bakeplate med pergament. 2 Topp pitas med tomatskive og legg på bakeplaten og stek 12-13 minutter eller til kantene er gyldne. 3 Sett olivenolje i en panne og sauté spinat, sopp, sjalottløk, hvitløk, til spinat er bare visnet. 4 Fjern pitas fra ovn og topp med bønner. 5 Del sautert spinatblanding på hver pita. 6 sesong med salt, pepper og eddik.

NÆRINGSINFORMASJON

547 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 2 pizzaer

12g Fett

85g Karbohydrater

26g Protein

% DV *

Totalt Fett 12g

17%
Mettfett 2g	Kolesterol 0mg
0%
Natrium 487mg	20%
Karbohydrater 85g	42%
Kostfiber 18g	Sukker 7g
Protein 26g
17%
* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning.
DU VIL DU OGSÅ LIKE

TILBAKE

Mørk sjokoladepudding uten kokt mat

TILBAKE

Slik lager du krydrede blomkålsvinger

OPPBEVAR

Bananpannekaker med 4 ingredienser

RECIPES

Hvordan lage avokado-kunst som Instagram er besatt med

RECIPES

16 Snacks som er OK å spise om natten

RECIPES

10 Lav-Carb-frokoster som vil fylle deg opp >