Hva matvarer kan gjøre tarmbevegelsene dine mørke?
Innholdsfortegnelse:
Alle tarmvaner, inkludert frekvens, form og farge på bevegelser, er forskjellige. Når tarmbevegelsene dine plutselig bytter til en veldig mørk farge, kan du bli bekymret. Fargeendringer kan tyde på helseproblemer, men tenk først om kostholdet ditt. En rekke matvarer kan gjøre tarmbevegelser mørke.
Dagens video
Iron
->
Jerntilskudd og jernrike matvarer kan føre til at tarmbevegelser blir mørke, som vises grønn til nesten svart. Folk som blir behandlet for jernmangelanemi og gravide kvinner som tar prenatale vitaminer, er blant dem som sannsynligvis vil oppleve mørkere avføring. Matvarer med høyt jern som kan forandre fargen på tarmbevegelsene dine når de spises i store mengder, inkluderer svisker, biff, østers, tofu, melasse, nyrebønner og rosiner.
Produsere
->
Frukt og grønnsaker du kan spise bidrar til avføring farge. Mørke bladgrønne kan føre til at tarmbevegelser også blir tynt med grønt pigment. Tomatprodukter, rødbeter, tranebær og druesaft vil sannsynligvis føre til rødt ekskresjonsmateriale med farger som spenner fra rødt til nesten svart.
Junk Food
->
Skrapmat, inkludert godteri, sukkerholdige drikker og fett salt salter, er en kostfaktor relatert til mørke tarmbevegelser. Typen av mat spiller en rolle: svart lakris, mørk sjokoladekaker og fargerik fruktpunch kan slå avføringen mørkegrønn til svart. Fettinnholdet i mindre sunne matvarer er en annen årsak til mørkere avføring fordi det kan føre til diaré hos noen mennesker. Galle, et væske som hjelper i fordøyelsen, er grønt. Når du har diaré, blir galle utskilt fra systemet ditt veldig raskt før det bryter ned, toning tarmbevegelser mørkegrønn.
Hensyn
->
Kosthold er ikke den eneste årsaken til mørke tarmbevegelser. Endringer i farge kan også oppstå på grunn av blødning i mage-tarmkanalen. Avføring som er mørkrød eller svart kan være årsak til bekymring og bør diskuteres med legen din, selv om du mistenker at dietten spiller en rolle.
