Hvilken øvelse brenner mest fett på ansiktet og haken?

Noen har ekstra vekt i ansiktet og haken, noe som gir ansiktet et mer rundt og knett utseende. Mens spotreduksjon på fett spesielt i ansiktet ikke er mulig, kan du hjelpe ansiktet ditt se slankere. Å gjøre treningsøkter i hele kroppen kan hjelpe deg med å gå ned i vekt overalt, og å gjøre visse øvelser kan hjelpe tone ansikts muskler for å gi ansiktet ditt et mer fast utseende.

Dagens video

Flex Some Muscle

Løftevekter vil også hjelpe deg å miste fett rundt ansiktet ditt. Dette skyldes at løftevekter krever fysisk anstrengelse, noe som vil føre til at du brenner kalorier. Løfte vekter to til tre ganger i uken i forbindelse med kardio trening vil bidra til å skape et kaloriunderskudd og føre til vekttap. Også din kropp brenner mer kalorier opprettholde muskler, slik at å bygge mer muskler vil hjelpe deg å brenne litt mer fett i hele kroppen din så vel som i ansiktet ditt.

Si ost!

Å gjøre øvelser som ansikts yoga vil hjelpe tone ansikts muskler og stramme omgivende hud. Når det kombineres med kardio- og styrketrening, vil ansiktsøvelser hjelpe ansiktet og haken din til å se mindre klumpete ut. For å tone ansiktsmuskulaturen, smil så stor som mulig og hold i 30 sekunder. Pust ut kinnene dine og hold i 30 sekunder. Kant hodet tilbake og så kyss 10 ganger; Gjenta denne prosessen for totalt tre ganger. For å tone haken og nakken, klyver du langs kjeve tre ganger, og trekk deretter tommelen dine vekk fra hverandre langs kjeve tre ganger. Tilt deg hodet tilbake og strekk nakken med fingrene 10 ganger. Senk hodet og gjenta to ganger. Deretter peker haken på himmelen, legg fingrene på kragebenet og trekk hjørnene av munnen din nedover.

Ikke din favorittgenerator

Noen mennesker ser ut til å ha et smokere ansikt, selv når de er tynne. Dette skyldes at noen mennesker er genetisk disponert overfor en dobbel hake og rounder ansikt.Genetikk står for beinstruktur samt ansiktsmuskelstruktur. Så en person hvis ansikt er allerede rundt, kan ikke ha mer ansiktsfett, det kan bare være mer merkbart på grunn av ansiktsstruktur. For disse individer, kan trening og fett tap ikke gi de ønskede resultatene.