Hva har menn på seg i en triathlon?

Triathlons er multisport utholdenhet løp som vanligvis involverer en svømmetur i åpent vann, en sykkeltur og deretter en løp. For nybegynnere triatletter, er det ofte en kilde til bekymring og forvirring å bruke på løpedag. For menn vil klæralternativene variere i henhold til været, raseavstandene og det generelle beskjedenhetsnivået. Ikke prøv noe nytt, klær-klokt på løpedag - sørg for at du har trent i antrekket du skal løpe inn. Rådfør deg med legen din før du begynner på et nytt treningsprogram eller treningsarbeid.

Dagens video

Svøm

Du vil spare tid i overgangen fra svømming til sykkeltur hvis du har på deg svømmetur, du kan også sykle inn. Dette kan være et par badebukser at du også kan sykle inn, eller sykkel shorts der du kan svømme. Mange mannlige triatletter har tri-shorts for alle deler av løpet - disse ligner sykkel shorts, men har en tørkende pute i skrittområdet, slik at du tørker av raskere i løpet av sykkelturen. I noen løp vil du enten være tillatt eller pålagt å ha på deg en våtdrakt under vannsvømmingen. Enten et løp er våtdrakt-lovlig eller våtdrakt-kreves, vil avhenge av rasdags vanntemperatur. Du trenger også svømmebriller - svømmehettene leveres vanligvis i løpet.

Sykkel

Når du kommer til å dryppe fra sjøen eller havet etter det vannsvømmende, må du legge til klær for sykkelturen. Mannlige triatletter har mulighet til å fortsette skjorteløst for sykkeldelen av løpet, eller å sette på en skjorte. Du må håndkle av og sette på sokkene og sykkelskoene dine - disse kan være sykkelspesifikke sko som klemmer til sykluspedaler, eller de samme skoene som du vil ha på deg. Solbriller er en god ide, og offisielle triathlon krever at alle syklister skal ha godkjente sikkerhetshjelmer i løpet av sykkelturen. Mange triatletter bærer sykkelhansker for å redusere slitasje på hendene.

Kjør

Hvis du allerede har på deg løpesko på sykkelen, kan du gå over til den løpende delen av triathlonen uten noen betydelige garderobeskift. Ta av sykkelen hjelm og sykkel hansker og flytte gjennom overgangsområdet for å starte løp. I lengre distanse løp, kan du ønske å bytte shorts eller skjorte for å redusere chafing eller potensielle joggerens nippel smerte.

Dressing for Speed ​​

Klærvalg under en triathlon innebærer kompromisser mellom fart, komfort og beskjedenhet. Hvis du vil minimere overgangstider og maksimere total hastighet, kan du fullføre hele løpet i bare et par badebukser. På lengre avstander, kan du trenge ekstra klær for å unngå å få saddle-sår i sykkelturen og chafed under løp.Tri-drakter er badebukse som har en liten mengde innebygd polstring og er et populært valg for raske triatletter.