Varm italiensk pastasalat med Charred Broccoli og Bell Pepper Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- Pastasalat serveres typisk kjølt, men ikke denne oppskriften. Alt du trenger er en grill eller grillpanne. Du vil ganske enkelt kaste ferskt tilberedt fullkornsfusilli med rødvin vinaigrette, løk, brokkoli, rød paprika og pepperoncini.
- INGREDIENTER
- 1/4 kopp Fersk Basilikum
- 1 I en stor serveringsskål, visp sammen 3 ss olje, eddik, hvitløk og salt. Rør løk. Sette til side. 2 Varm grillpanne eller grill. 3 I en middels bolle kaster du (stor) brokkolifloretter med gjenværende 1 ss olje. 4 Klipp paprika i 4 eller 5 stk. 5 Grill brokkoli og pepperbitene over direkte middels høy varme til forkjølt som ønsket, ca. 10 til 12 minutter totalt. Sett til side for litt kjølig. 6 Tilbered kokain i henhold til pakningsanvisning til al dente, ca 10 til 12 minutter. Avløp. 7 Tilsett pasta til vinaigretteblanding i serveringsskål; kaste til frakk. (Merk: Ikke skyll den tilberedte pastaen.) 8 Kutt paprika og brokkoli i biter i størrelse; Tilsett pastablandingen sammen med (drenert) pepperoncini og kast for å kombinere. 9 Serveres mens det er litt varmt med skiver basilikum for garnering. 10 PC: Jackie Newgent
- 230 KALORIER PER SERVING
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- 12 m
- KOK
- 22 m
- TOTAL
34 m
Pastasalat serveres typisk kjølt, men ikke denne oppskriften. Alt du trenger er en grill eller grillpanne. Du vil ganske enkelt kaste ferskt tilberedt fullkornsfusilli med rødvin vinaigrette, løk, brokkoli, rød paprika og pepperoncini.
INGREDIENTER
SERVER 6- 1/4 kopp Olivenolje, ekstra jomfru
- 2 1/2 ss eddik, rødvin
- 1 fedd hvitløk
- 3/4 ts havsalt
- 1 / 2 medium rødløk
- 7 oz Broccoli Florets
- 1 medium rød paprika
- 8 oz Hele Fusili Pasta
- 3 ss Pepperoncini
1/4 kopp Fersk Basilikum
DIRECTIONS1 I en stor serveringsskål, visp sammen 3 ss olje, eddik, hvitløk og salt. Rør løk. Sette til side. 2 Varm grillpanne eller grill. 3 I en middels bolle kaster du (stor) brokkolifloretter med gjenværende 1 ss olje. 4 Klipp paprika i 4 eller 5 stk. 5 Grill brokkoli og pepperbitene over direkte middels høy varme til forkjølt som ønsket, ca. 10 til 12 minutter totalt. Sett til side for litt kjølig. 6 Tilbered kokain i henhold til pakningsanvisning til al dente, ca 10 til 12 minutter. Avløp. 7 Tilsett pasta til vinaigretteblanding i serveringsskål; kaste til frakk. (Merk: Ikke skyll den tilberedte pastaen.) 8 Kutt paprika og brokkoli i biter i størrelse; Tilsett pastablandingen sammen med (drenert) pepperoncini og kast for å kombinere. 9 Serveres mens det er litt varmt med skiver basilikum for garnering. 10 PC: Jackie Newgent
NÆRINGSINFORMASJON230 KALORIER PER SERVING
- Serveringsstørrelse: 1 kopp
- 10g Fett
- 28g Karbohydrater
| 6g Protein | |
| % DV * | Totalt Fett 10g |
| 15% | |
| Mettfett 1g | Kolesterol 0mg |
| 0% | Natrium 384mg |
| 16% | Karbohydrater 28g |
| 14% | |
| Dietfibre 4g | |
| Sukker 3g | Protein 6g |
| 4% |
