Vegan & Paleo Smoky Hele Rostet Okra Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 4
- BRUKSANVISNINGER
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 porsjoner
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- 4-Ingredient Banana Pannekaker
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- 10 Low Carb Breakfasts som vil Fyll deg opp
- Slik lager du krydrede blomkålsvinger
- Slik lager du avokado-kunst som Instagram er besatt med
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Okra har riboflavin, kalsium, sink, vitamin B-6 og en ganske yucky tekstur, ifølge de fleste. Når du kutter inn i okra, skaper skjæringen en "slime" som er et nyttig fortykkelsesmiddel for stuer som gumbo. Men siden tekstur kan være unappealing, stek dem hele, noe som gjør dem slimfrie.
INGREDIENSER
SERVER 4
- 4 kopper Okra
- 1 1/2 ss Avokadoolje
- 1/2 ts Krydderier - Røkt Paprika
- 1/4 ts Hvitløk Havsalt
BRUKSANVISNINGER
1 Forvarm ovnen til 400 grader. 2 Linj et kakeblad med pergamentpapir og legg okra på den. Hell resterende ingredienser over okra og rist rundt for å spre olje og krydder. 3 Rist i 20 minutter, til okra er fullt tilberedt og har noen brune flekker.NÆRINGSINFORMASJON
84 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 porsjoner
- 5g Fett
- 7g Karbohydrater
- 2g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 5g | 7% |
| Mettfett 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 96mg | 3% |
| Karbohydrater 7g | 3% |
| Dietfibrer 3g | |
| Sukker 1g | |
| Protein 2g | 1% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
