Kalkun og ost scramble oppskrift

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 10 m

Protein, protein, protein. Med egg, ost og kalkun er denne oppskriften full av det tilfredsstillende næringsstoffet.

INGREDIENSER

SERVER 1

• 1 egg
• 1 egg hvitt (e)
• 1/2 kopp fett hytteost
• 2 oz deli skiver kalkun

< ! --1 ->

DIRECTIONS

1 Kombiner egg og egghvite. Beat lett. 2 Kok i egg med en matlagingsspray. 3 Plasser hytteost og kalkun i midten av egg, bland inn. 4 Tilbered egg til egg er satt.

NEDRITION INFORMASJON

236 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 1 scramble

8g Fett

6g Karbohydrater

34g Protein

% DV *
Totalt Fett 8g	12%
Mettet fett 3g
Kolesterol 218mg	72%
Natrium 904mg	37%
Karbohydrater 6g	3%
Kostfiber 0g
Sukker 6g < Protein 34g
22%	* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning.

DU VIL DU OGSÅ LIKE

RECIPES

10 Lav-Carb-frokoster som vil fylle deg opp

RECIPES

Ikke-kok Vegan Mørk Sjokoladepudding

RECIPES

16 Snacks som er OK å spise om natten

RECIPES

Hvordan lage Avocado Art That Instagram er besatt med

RECIPES

Slik lager du krydrede blomkålsvinger

RECIPES

4-Ingredient Banana Pannekaker