Trippel Berry Smoothie Oppskrift

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

En super lett og bærbar matbit som er fullpakket med protein, fiber og antioksidanter! Oppskrift med høflighet av McKenzie Hall, RD of NourishRDs: // nourishrds. com /

INGREDIENSER

SERVER 1

• 1 kopp melkehvepe
• 1 ss Linfrø, bakke
• 2 Hele friske datoer
• 1 kopp Frosne bær

DIREKTIVER

1 Plasser en kopp 1% fettfattig melk, 1 ss hørfrø, 2 pitted Medjool-datoer, og 1 kopp frosne bær i en blender og bland høyt til det er glatt. 2 Legg til mer melk eller is for å møte ønsket konsistens.

NÆRINGSINFORMASJON

355 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 1 smoothie

6g Fett

62g Karbohydrater

12g Protein

% DV *
Totalt Fett 6g	9%
Mettfett 2g
Kolesterol 12mg	4%
Natrium 109mg	4%
Karbohydrater 62g	31%
Dietfibre 5g
Sukker 42g < Protein 12g
8%	* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning.

DU VIL DU OGSÅ LIKE

RECIPES

10 Lav-Carb-frokoster som vil fylle deg opp

RECIPES

Ikke-Cook Vegansk Mørk Sjokoladepudding

RECIPES

Hvordan lage Avocadokunst som Instagram er besatt med

RECIPES

4-Ingredient Banana Pannekaker

RECIPES

16 Snacks som er OK å spise om natten

RECIPES

Hvordan lage Spicy Blomkål Vinger