Tips om riktig høyde for en tung punching bag

En tung veske hengt i optimal høyde svarer på slag som ligner på en faktisk motstander, og gir verdifull tilbakemelding i praksis. Fordi den tunge posen er et viktig verktøy for å lære riktig teknikk, er det viktig å henge det slik at det reagerer konsekvent på en riktig stans.

Dagens video

Heavy Bags og Boxing Technique

Den tunge vesken lærer stanseteknikk først og fremst gjennom følelse. Når bokseren kobler seg sammen med posen på riktig punkt og på riktig måte for å score et effektivt slag på en menneskelig motstander, bør det føles omtrent det samme for å slå posen som det ville slå personen. Stanser i hodehøyde skal gjøre posen flytte bakover, mens slag til kroppens høyde skal motstå kraften litt mer. Uansett må posen ikke bevege seg for mye eller føle seg for myk eller for hard når den blir slått. Høyden på posen påvirker alle disse faktorene.

Hodetilstanden

En tilnærming til å bestemme riktig høyde for å hengte en tung pose er å stille opp toppen av posen med toppen av hodet. Reglene og taktiske tilnærmingen til boksing favoriserer knockoutstreiken mot motstanderens hode, så det er fornuftig å henge din tunge veske i en høyde der det blir lett å øve på et mål i hodehøyde. Men hvis bunnen av posen sparker tilbake når du treffer posen, må du gjøre justeringer. Når posen er hengt i riktig høyde, beveger hele posen bakover med stansene dine.

Finne den søte plassen

Hver pose har en "søt flekk" eller et optimalt sted å lande mesteparten av slagene dine. Hvis punchen din lander under det søte stedet, vil du føle for mye motstand. Hvis stansen lander over søte flekk, vil posen snurre rundt uten å bevege seg bakover. Hvis punchen din lander på søtpunktet, blir posen slått tilbake, akkurat som en motstander som svirrer bakover fra kraften til et effektivt slag. De fleste tunge produsenter setter en etikett på søtt sted på posen, så hvis du holder hylleposen din slik at etiketten er rundt nivået av dine egne øyne, kan du finne søtpunktet enkelt og konsekvent. Ved å plassere stansene dine med riktig teknikk på dette nøyaktige stedet, kan du lære å slå med knockout-kraft.