Terapeutiske fordeler med boblebad

I tusenvis av år har folk brukt varme kilder til avslapning og smertelindring. På 1940-tallet utviklet Candido Jacuzzi en nedsenkbar pumpe for å gi hydroterapibehandlinger til sin sønn, som hadde revmatoid artritt. Denne utviklingen vokste fra en terapeutisk behandling til det luksuriøse elementet kjent som badestamp. Selv om det er sjelden for en lege å foreskrive et badestamp som en behandling, tilbyr boblebadene terapeutiske fordeler.

Dagens video

Lettelse av muskel smerte og tetthet

Vannets varme har samme innvirkning som en varm pakke på en sår muskel. I stedet for strålende varme, blir varmtvannet hele kroppen og løsner muskelstramming. Trykket vann fra jets på veggen, seter og gulv virker som en pinpoint massager, som påfører direkte trykk til en anspent eller smertefull muskel. Å utføre mild trening eller strekker seg i en badestamp forbedrer fleksibiliteten som lemmer og muskler kan bevege seg fritt, uten presset av kroppsvekt.

Stopp leddgikt smerte

Vann gjør kroppen også flytende, slik at fri bevegelse av ledd uten vekt eller trykk. Kroppen veier omtrent 90 prosent mindre når den er nedsenket i vann, antyder Human Kinetics. Ved å fjerne stress fra leddene, kan kroppen bevege seg fritt, uten smerte relatert til leddgikt.

Økt blodstrøm

American Heart Association rapporterer at badestamper forårsaker dilatasjon av blodårer, noe som øker blodstrømmen og blodtrykket i hele kroppen. Dette hjelper mennesker med muskel- eller leddsmerter ved å levere oksygen og enzymer til stedet for en smerte.

Stille søvn

I sunn søvntips sier National Sleep Foundation (NSF) at "gjennomvåt i varmt vann før du går i seng, kan lette overgangen til dypere søvn." NSF varsler imidlertid at du ikke skal gå i seng for varmt og anbefaler 60 til 90 minutter mellom å komme seg ut av badestamp og gå til sengs.