Tarsal smerte på høyre side av foten fra kjører

Tarsalområdet ligger øverst på foten, like bak tærne og foran ankelen. Hvis du opplever smerte på høyre eller ytre side av foten, er det sannsynligvis involvert bindevev eller de små beinene som utgjør de ytre kantene på foten og tærne - calcaneus, cuboid, metatarsals eller phalanges. Kjøring kan skape eller intensivere problemer i denne tarsal regionen. Fot smerte er ikke normal og krever vanligvis en lege intervensjon, slik at du ikke forverrer din tilstand.

Dagens video

Stressfrakturer

Hvis du opplever smerte og plutselig hevelse, kan du ha brudd i en av de ytre fotbenene. Du har problemer med å legge vekten din på foten. Hvis smerten kommer på mer gradvis og intensiverer når du legger vekt på det - for eksempel under kjøring - kan du ha en stressbrudd. En stressbrudd oppstår vanligvis fra repeterende aktivitet og manifesterer seg som en hårlinjesprekk. Når smerten er på ytre fot, kan calcaneus eller den femte metatarsalen være involvert. En stressbrudd i femte metatarsal kan være en "Dancer's fracture" forårsaket av en vridningsskade. En "Jones fraktur" forekommer lengre ned til grunnen av femte metatarsal og er mer sannsynlig et resultat av den repeterende virkningen av løping.

Hvis du fortsetter å løpe på en stressbrudd og ikke behandler det, kan det bli en fullstendig brudd, noe som krever mer intens rehabilitering.

Extensor tendonitt

Tilstanden extensor tendonitt, forekommer vanligvis i midten til høyre utenfor toppen av foten. Det skjer når sener som festes til tærne, eller phalanges, inflame. Tette kalvemuskler, som ofte forekommer i løpere, er en vanlig årsak. Snakk med legen din om en ortotisk innsats for skoene dine, men å strekke kalvene og bruke sko med litt hæl kan også hjelpe.

Tarsal Coalition

Unge voksne og barn kan oppleve smerte på den ytre øverste delen av foten på grunn av en tilstand - ofte arvelig - der to eller flere bein i midten av foten er smeltet. Kjører, så vel som annen aktivitet, gjør smerten verre. Tidlig diagnose og behandling forhindrer problemet i å bli en forbrytende leddgikt senere i livet.

Ligamentinflammasjon

Hvis du opplever smerte på toppen av foten like under ankelforbindelsen på den rosa tåsiden av foten, kan det skyldes betennelse i leddbåndene like under extensor digitorum brevis muskel. Leddene hviler under muskelen mellom to ben i et område kalt sinus tarsi. Platte føtter kan også presse leddbåndene sammen, klemme dem så tett at de gir bein-på-ben smerte.