Jordbær Rice Pudding Smoothie Oppskrift

1. PREP
2. 05 m

• KOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Ris i en smoothie? Det høres kanskje rart ut, men det? Det er en god måte å integrere dette fiber- og kalsiumrike kornet i dietten.

INGREDIENSER

SERVER 1

• 1/2 kopp Yoghurt Vanlig
• 1/2 kopp Frosne Jordbær
• 3/8 kopp Brun Rice Cooked
• 1 Banan Medium
• 1 kopp 100 % Kokosvann
• 2 ts. Honey

DIREKTIVER

1 Kombinér 1/2 kopp vanlig yoghurt, 1/2 kopp usøtet, frosset jordbær, 1/2 kopp kokt brun ris, 1 banan, 1 kopp kokosnøtt vann og litt honning å smake. 2 Bland til jevn, legg til mer kokosnøtt vann etter behov.

NEDRITION INFORMASJON

391 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 1 smoothie

7g Fett

76g Karbohydrater

7g Protein

% DV *
Totalt Fett 7g	9%> 9%
Karbohydrater 76g
37%	Kostfiber 6g
Sukker 43g	Kolesterol 18mg
5%	Natrium 132mg
5% Protein 7g
4%
* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning.
DU VIL DU OGSÅ LIKE

RECIPES

Hvordan lage avokado-kunst som Instagram er besatt med

RECIPES

Slik lager du krydrede blomkålsvinger

OPPBEVAR

Mørk sjokoladepudding uten kokt mat

RECIPES

16 Snacks som er OK å spise om natten < RECIPES

10 Carb-frokoster som fyller deg opp

RECIPES

4-Ingredient Banana Pannekaker