Fordeler av fennikelfrø

Fennikel - en fjærende, duftende urt - er urbefolkning til Middelhavsregionen. Smaken sin minner om lakris eller anis. Selv om hver del av planten er spiselig, brukes frø og essensielle oljer oftest til medisinske formål. Mens fennikel gir noen sterke fordeler, kan det utgjøre risiko for visse mennesker.

Dagens video

Gir antioxidanter

Fennikelfrø er gode kilder til antioksidanter. Kraftige stoffer, antioksidanter beskytter kroppen mot frie radikaler, ustabile molekyler som skader friske celler. En artikkel publisert i "Journal of Medicinal Food" i september 2011 bemerket at fennikel frø ekstrakt kan ha bemerkelsesverdig potensial for å beskytte celler og bekjempe visse kreftformer, som bryst og lever kreft. Studien konkluderte med at fennikelfrøekstrakt kan være en trygg, effektiv og lett tilgjengelig kilde til naturlige antioksidanter.

Forbedrer fordøyelsessystemet

Fennikel hjelper til med å berolige tarmkanalen og eliminere gass. I tillegg er det en tradisjonell behandling for kolikk, som kan ha koblinger til fordøyelsesproblemer. Ammingsmødre bruker det i teform. En artikkel publisert i "Alternative terapier i helse og medisin" i juli 2003 bemerket fennikel frøolje er effektiv for å redusere tarmspasmer og øke fri bevegelse i tynntarmen. Studien viste en signifikant reduksjon i kolikksymptomer hos spedbarn behandlet med fennikelfrøoljeemulsjon.

Næringsstimulering

En 3. 5-ounce del av bakkenfennelsfrø gir 1, 196 milligram kalsium, mer enn 100 prosent av den daglige verdien satt av US Food and Drug Administration, basert på en 2 000-kalori-en-dag diett. Samme mengde inneholder også 21 milligram C-vitamin, eller 35 prosent av DV. Kalsium bidrar til å utvikle og beskytte bein og tenner og er nødvendig for riktig muskelkontraksjon og avslapning. Vitamin C er avgjørende for utviklingen av bindevev, som hjelper helbrede sår og støtter blodårer.

Sikkerhetshensyn

Selv om det er sjeldent, kan bivirkninger oppstå når du bruker urter. Fennikel kan forstyrre nervesystemet når det tas over og kan øke hudens følsomhet mot sollys. Norris Cotton Cancer Center sier at fennikel kan øke risikoen for anfall og anbefaler at du tar fennikel uten å snakke med helsepersonell hvis du har epilepsi eller noen anfallssvikt. Hvis du er gravid eller ammer, snakk med legen din før du bruker fennikel medisinsk.