Smerte under knekkhinnen som er verre om natten

Flere forhold kan forårsake smerte under og rundt knepannen som forverres om natten. Mange skyldes overbruk av kneledd og omkringliggende muskler og sener. Uansett årsak, kan disse symptomene vanligvis behandles hjemme. Se lege hvis smerten vedvarer eller forverres.

Dagens video

Chondromalacia Patella

Denne tilstanden, spesielt vanlig hos ungdomspiger, oppstår når knær brusk blir så betent at det gni mot baksiden av patellaen din og forårsaker smerter bak og under kneecap som ofte forverres om natten, ifølge London Physio Center. Behandling innebærer massasje for å redusere betennelse, milde øvelser og unngå aktiviteter som kan forverre tilstanden, for eksempel klatring av trapper, sport med høy effekt og høye hæler.

Patellar Tendinitt

Patellar tendonitt påvirker senen som festes til knekken og tibiabenet i din shin. Når denne senen blir betent, forårsaker det smerte under kneet, ifølge MayoClinic. com. Dette symptomet kan være ganske skarpt under effektive aktiviteter - som kjører og hopper - og blir en kjedelig, vedvarende smerte om natten. Tilstanden er vanligvis forårsaket av overgrep i kneet og kontinuerlig press på senene dine, øker trenings intensiteten for tidlig, eller stramme hamstrings som legger ekstra stress på underben og knær. Vanligvis kan patellar tendonitt bli behandlet med hvile og unngå forverrende aktiviteter, strekker hamstringene og strapper kneet ditt, ifølge MayoClinic. com. Massasje og øvelser for å styrke din quadriceps - som støtter kneet ditt - kan også hjelpe. Hvis symptomene vedvarer, er kneet rødt og hovent eller hver dag bevegelse påvirkes, se lege.

Slitasjegikt

Denne tilstandsårsaken er degenerasjon av leddets brusk. Slidgikt - som er spesielt vanlig i knærne - blir vanligvis brakt etter alder, sier pasient. co. uk. Det kan imidlertid også oppstå hvis du er betydelig overvektig, har kneskade eller infeksjoner, eller du har en familiehistorie av slitasjegikt.Det første symptomet du kan oppleve er ledsmerter og stivhet om morgenen og etter trening. I avanserte tilfeller kan du også få smerte om natten. Det er ingen kur mot slitasjegikt, men varmeterapi og antiinflammatoriske og smertestillende medisiner kan bidra til å håndtere symptomene dine. Hvis du har påstøtende innleggssåler i skoene dine, kan det også redusere smerte når du går. Rådfør deg med legen din før du prøver disse behandlingene.