Nordisk spor vs. Tredemølle

Trening er viktig for god helse og vektstyring. De fleste helsemyndighetene anbefaler at gjennomsnittlige voksne får minst 30 minutters trening hver dag. Vær og tidsplanproblemer kan gjøre det utfordrende å trene utendørs eller å registrere seg for en klasse. Dermed er hjemmeøvelsesutstyr som tredemøller og ski maskiner (som de som produseres av Nordic Track) blitt populære. For å få best mulig verdi, vurder hvilken som er best for deg.

Dagens Video

Nordic Track

Nordic Track ble startet i 1975 av Edward Pauls, som oppfant langrennsmaskinen for å hjelpe sin datter, en langrennsløyper, tog i lavsesongen. Maskinen bruker et system med flywheels og remskiver for å simulere langrenn. Du legger føttene i foten; Når du beveger føttene frem og tilbake langs løpene, simulerer du glidebrytelsen på langrenn. Avhengige ski maskiner har koblet fotmekanismer: Når en ski beveger seg fremover, vil den andre ski automatisk bevege seg bakover med samme lengde. På en uavhengig ski maskin er fotmekanismene ikke koblet sammen; de beveger seg fritt.

Nordic Track-maskiner bruker også et annet dreiesystem for dine hender og armer, slik at du kan bygge overkroppsstyrke.

Treadmills

Mange bedrifter produserer tredemøller. Disse har vanligvis en metallramme med en gummiert overflate som roterer når du går eller kjører på den. Manuelt betjente modeller roterer bare så fort som du gjør. Motordrevne modeller gir deg mulighet til å angi en bestemt hastighet: For å gå raskere eller langsommere, juster hastigheten på løpeplaten, og løp- eller gåhastigheten vil justeres tilsvarende.

Kalorier

Ifølge NutriStrategy. com, en 130-lb. En person som bruker en langrennshopping maskin som Nordic Track kan brenne 561 kalorier per time; en 155-lb. person kan brenne 669 og en 190-lb. person kan brenne 819 kalorier i timen.

De samme personene som går på tredemølle med 4 mph tempo, kan brenne 236 kalorier per time, 281 kalorier (155 pund) eller 345 kalorier per time (190 pund. Person).

Hvis de kjørte på tredemølle, kunne de brenne 472 kalorier per time, 563 per time, eller 650 (190-lb. Person).

Fordeler

Mange løpere bruker langrennslippemaskiner for å styrke bena sine i lavsesongen eller å komme seg fra skader. Fordi føttene aldri forlater foten i løpet av øvelsen, er det en ikke-effektaktivitet. I tillegg gir øvre kroppsbevegelse deg mulighet til å styrke hele kroppen i tillegg til å brenne kalorier.

Tredemøller tilbyr muligheten til å bytte mellom å gå, jogge og løpe.

Ulemper

Noen mennesker har problemer med å koordinere sine bevegelser på et nordisk spor, spesielt de som har uavhengige fotbevegelser.Med praksis blir det lettere.

Mens de fleste mennesker med god helse kan gå på tredemølle lett, kan det være smertefullt å bygge opp til løp.

Kostnader

Ifølge TreadmillAdvisor. com, tredemøller varierer i pris fra $ 500 til $ 5, 000 eller mer. De billigere modellene er beregnet for hjemmebruk og varierer med hensyn til funksjoner og pålitelighet. De dyrere modellene er beregnet for bruk i helseklubber. Selv om de kan være sterkere, kan det være vanskelig å få service for tredemølle dersom det bryter ned fordi kommersielle reparasjonsbedrifter ikke kommer til et privat hjem.

Nordic Track's Classic Pro Skier selger for rundt $ 700 fra selskapets nettside. Selv om det er den eneste modellen som tilbys på nettstedet, kan andre modeller være tilgjengelige eller fra konkurrerende selskaper.

Betraktning

Mens Nordic Track er først og fremst kjent for sine skimaskiner, selger selskapet, eid av CML Group, tredemøller, elliptiske maskiner og annet utstyr. På samme måte produserer og selger andre selskaper langrennslippemaskiner. Men fordi de først ble produsert av Nordic Track, refererer mange til alle maskiner på langrenn med det navnet.

Nordic Track erklærte konkurs i 1998 og avsluttet sine butikker. Av den grunn kan det være vanskelig å få deler eller service til ditt Nordic Track-utstyr. Både tredemøller og Nordic Track maskiner kan trenge periodisk vedlikehold. Du kan også trenge å kjøpe gummierte matter å sette under disse tunge delene for å beskytte gulvet og kjøpe annet tilbehør.