Påvirkningen av arginin og ornitin på HGH

Menneskelig veksthormon, eller HGH, påvirker immunsystemet, fordøyelsen av maten og helbredelseshastigheten. Å ha et veksthormonmangel bringer deg i fare for muskelttap og hudskade, ifølge en gjennomgang på nettstedet Vitamin Research Products. Aminosyretilskudd som inneholder arginin og ornitin, kan hjelpe deg med å forhindre de negative konsekvensene av å ha lavt HGH. Slike kosttilskudd kan forårsake bivirkninger. Snakk med legen din før du prøver å øke HGH nivået.

Dagens video

Arginin

Arginin spiller en viktig rolle i celledeling, noe som gjør det kritisk for sårheling. Økninger i veksthormon sannsynligvis formidler disse effektene, ifølge resultatene fra dyreforskning publisert i juni 2011-utgaven av "Neuroscience Bulletin." Studier hos mennesker viser også at arginin øker HGH nivåer. En rapport fra april 2005 i "Growth Hormone and IGF Research" testet effekten av forskjellige doser arginintilskudd. Helse menn mottok tre doser arginin og placebo i fire test sesjoner. De mindre dosene, 5 og 9 g, økte HGH-nivåene uten å forårsake bivirkninger. Den største dosen, 13 g, påvirket ikke HGH og forårsaket magekramper.

Ornithine

Ornithine hjelper kroppen din å fjerne avfallsprodukter som ammoniakk. Å gi denne aminosyren til friske personer før de sover, øker sin veksthormonproduksjon, ifølge en rapport fra 1985 i "Hormon Research." Nyere studier har vist at disse effektene vises selv i fravær av søvn. En undersøkelse publisert i september 1996 utgaven av "The Journal of Nutrition" evaluerte effekten av ornitin på friske og traumatiserte rotter. Dyrene forbrukte en diett som inneholdt 10 prosent av aminosyren i 4 dager. Denne behandlingen økte HGH hos både friske og skadede dyr. Ornitininntaket forårsaket ikke toksisitet.

Argininin og Ornithine

Supplementærer pakker ofte flere aminosyrer sammen i et enkelt produkt. En gjennomgang publisert i mai 2001 utgaven av "Medical Hypotheses" foreslo at en slik kombinasjon burde ha større innvirkning på kroppen din. En rapport fra april 2010 i "Journal of Strength and Conditioning Research" vurderte effekten av å kombinere arginin og ornitin. Emner fullførte et tre ukers program med motstandsøvelse mens de fikk enten kombinasjonen eller en placebo. Arginin-ornitintilskuddet økte veksthormonet mer enn placebo under en treningsutfordring. Grunnleggende nivåer av HGH endret seg ikke i løpet av studien. Deltakerne opplevde ikke bivirkninger knyttet til bruk av arginin og ornitin.

Ornitin alfa-ketoglutarat

Ornithin alfa-ketoglutarat, eller OKG, forblir tilgjengelig for salg, til tross for sikkerhetsproblemer.Kroppen din omdanner dette stoffet til arginin og ornitin, ifølge en august 2010 gjennomgang i "Journal of Nutrition, Health and Aging." Å ta OKG forhindrer aldersrelatert tap av muskel. Økninger i veksthormon kan ligge til grund for disse anabole effektene. En rapport fra august 1999 i "Klinisk ernæring" testet denne hypotesen hos brennende pasienter. Forskerne ga emner OKG umiddelbart etter at de hadde opprettholdt sine skader. Fire dager med aminosyrebehandling gjorde det lettere å helbrede. Disse effektene viste seg mediert av økninger i sirkulasjonsnivåer av HGH og insulin. Ingen bivirkninger ble rapportert i denne studien, men OKG kan forårsake magekramper.