Hvordan å binde basketballsko

Gode basketballspillere er raske på føttene. De må kunne endre retninger raskt og løpe og hoppe gjennom hele spillet. Basketballsko hjelper spilleren ved å gi støtte og beskyttelse til foten og ankelen. Korrekt bøying av skoene holder dem tett mot foten mens spilleren beveger seg opp og nedover banen. Sko som plutselig blir ubundet er en sikkerhetsfare som kan forårsake farlige faller og turer.

Dagens video

Trinn 1

Pass på at skoene er ordnet riktig. Snørebåndene skal være i et kryss mønster som går gjennom hvert øye. Start på toppen av skoene og dra på lassene for å sikre at de er tettsittende.

Trinn 2

Start en balansert rev knute ved å krysse venstre blonder over høyre blonder, deretter trekk venstre blonder under høyre. Trekk snørene fast mot skoen.

Trinn 3

Lag en sløyfe med blonder til venstre, og hold bunnen av sløyfen mellom tommel og pekefinger.

Trinn 4

Sirkuler blonderet til høyre rundt over bunnen av løkken til venstre. Tuck den under og trekk den gjennom for å lage en andre sløyfe.

Trinn 5

Trekk hvert løkke godt til knuten er stramt. Kontroller at lassene og løkkene ikke er for lange og tangler nær bunnen av skoen. Knuten skal hvile sidelengs over toppen av skoen. Hvis knuten er vinklet eller vinkelrett, er knuten ubalansert og vil ikke være like effektiv.

Trinn 6

Dobbeltknyt snørebåndet for å redusere sjansene for at skoen blir løsrevet. Bare krysse venstre sløyfe over høyre og trekk den under.

Tips

• Pass på at snørebåndene har riktig lengde. Hvis de er for lange, vil de dra gulvet og lett komme løs. Snørebånd som er for korte, er vanskelige å knytte riktig.

Advarsler

• Sett alltid basketballskoene dine så snart som mulig hvis de blir ubundet under et spill.