Hvordan du tester kroppens pH-nivåer

Som mat og væsker har din egen kropp et pH-nivå, og det er faktisk ganske spesifikt. Det akseptable området for pH er mellom 7. 1 og 7. 5, ifølge Alkalize for Health. Alt over dette området betraktes som alkalisk, mens poeng under området angir surhet. Du kan bruke noen av kroppsvæskene dine til å teste pH, men det beste alternativet er spytt fordi det er den mest konsistente, noter Alkalize for Health.

Dagens video

Trinn 1

Svelg spottet ditt. Vent til spytt samler seg i munnen igjen, og spytt en gang til. Dette sikrer at spytten du tester er nyprodusert i stedet for spytt hvis surhet har endret seg ved eksponering for elementer.

Trinn 2

->

Spyt på den fargede enden av et litmuspapir, og vent på at fargen endres. Fargen vil svare til en pH-poengsum.

Trinn 3

->

Bestem hva poengsummen din bruker fargeknappen som fulgte med litmuspapiret. Hvis fargen blir blå, indikerer dette en score på 7. 4, som er nøyaktig hvor pH-nivået ditt skal være. Hvis det er en annen farge enn blå, bruk nøkkelen for å finne poengsummen din.

Tips

• Vent minst to timer etter ditt siste måltid for å utføre denne testen. Dette sikrer at ingen rester av matpartikler eller væsker er tilstede for å påvirke pH-resultatene. Poengene kan påvirkes av ulike faktorer. Ifølge Alkalize for Health registrerer små barn ofte pH-score på 7,5 og over, mens eldre individer ofte scorer rundt 6,5 på grunn av kalsiummangel. Kreftpasienter har vært kjent for å score 4, 5 eller lavere, spesielt når kreft er terminal.