Hvordan du overlever affære med gift mann

Du har sannsynligvis ikke tenkt at det skal skje. Du kan skamme seg eller være skyldig. Angst kan være til stede hvis du ikke visste i begynnelsen. Det er for sent å gå tilbake, skjønt. Du har hatt en affære med en gift mann og må nå takle det. Ting å gjøre nå er å utvikle en plan for å overleve forbindelsen. Det kommer til å være tøft, men du kan håndtere følelser og forgreninger av å ha vært med en annen kvinnes ektemann.

Dagens video

Trinn 1

Ta ansvar for det du har gjort. Du har hatt forhold til en gift mann. Fortell deg sannheten om det og unngå å rettferdiggjøre det, tenk at det ikke ville ha skjedd hvis han var i et godt ekteskap eller at ekteskapet var "over" før du kom med.

Trinn 2

Slutt forholdet helt for å overleve følelsesmessig. Dette vil sannsynligvis være den vanskeligste delen, ettersom du sikkert har utviklet sterke følelsesmessige bånd fordi du har hatt en affære mot en nattstand, men det er nødvendig. Bryt opp med ham, selv om han har lovet å forlate sin kone for deg. Hvis han er seriøs om å forlate henne (og vær oppmerksom på at han sannsynligvis ikke er), vil han gjøre det, men du bør ikke vente. Det er opp til deg å ta ham tilbake hvis du vil, men bare når skilsmissen er endelig.

Trinn 3

Tillat deg å sørge for forholdet. Det var åpenbart ikke en perfekt union, men du investerte tid og ditt hjerte i det, så du må sørge. Ikke begynn å danse umiddelbart da du trenger å jobbe gjennom følelsesmessig opprør av affære. La deg bli sint og gråte over oppbrudd akkurat som du ville hatt det vært et forhold til en enkelt mann.

Trinn 4

La de som er nær deg, støtte deg på dette tidspunktet. Dine beste venner visste sikkert at du var involvert med den gifte mannen, så la dem være skuldrene du leter deg på denne gangen. Oppgi dem for å hjelpe deg med å holde fast på at du ikke kommer tilbake til ham.

Trinn 5

Konsentrere deg om positivt i livet ditt, for eksempel karriere, venner, hobbyer og samfunnsaktiviteter for å hjelpe deg med å overleve smerten i affære. Frivillig for at du bryr deg om når du er langt nok sammen i din sorgende prosess for å hjelpe andre.

Trinn 6

Bli med en støttegruppe, der du kan snakke ut dine følelser om affære med andre som har gått gjennom det samme. Hvis du er for sjenert til å gå til en i ditt fellesskap, se på nettet for grupper du kan jobbe med i cyberverdenen.

Advarsler

• Ta tiltak for å sikre at ex-loveren din ikke kommer tilbake i livet ditt ved å blokkere nummeret hans, unngå å henge ut og styre sine venner. Hvis du må se ham - for eksempel, hvis du jobber sammen - hold en profesjonell tone og ikke la deg være alene med ham.Ikke la det skje igjen. Hold deg unna gifte menn, selv som venner, så fristelsen vil ikke være der.