Hvordan å redusere rynker på halsen

Når det gjelder hudpleie, ikke bare fokusere på ansiktet alene: Vær oppmerksom på huden under haken også. Nakken din er en av de mest solbeskyttede delene av kroppen med tynnere hud enn ansiktet og derfor spesielt utsatt for problemer som rynker og sagging fra UV-eksponering og aldring. Behandle nakken på samme måte som du ville ansiktet ditt og bidra til å forbedre utseendet og tilstanden til huden din, redusere rynker og få deg til å se og føle deg yngre.

Trinn 1

Pass på at du får alle næringsstoffene du trenger ved å se på kostholdet ditt. Du trenger rikelig med vitamin C, E og A for å opprettholde glatt og rynkefri hud. For å øke inntaket av disse vitaminene, spis citrusfrukter, mager melk, gulrøtter og mørkegrønne grønnsaker. Et multivitamin kan også være en god ide. Drikk rikelig med vann også, da riktig hydrering holder huden din smidig.

Trinn 2

Påfør samme anti-aging kremer og serum som du bruker på ansiktet til nakken. Produkter som inneholder rynkereduserende retinoider, inkludert reseptbelagte eller reseptbelagte versjoner, er trygge å bruke på nakken og like effektivt for å forebygge og behandle tegn på alder.

Trinn 3

Bruk en fuktighetskrem på nakken hver dag. En oljefri fuktighetskrem er best siden det ikke vil tette porene. Gni fuktighetskrem inn i huden din etter å ha renset ansikt og nakke hver morgen og natt, og sørg for å starte fra kragebenet og å jobbe opp med haken.

Trinn 4

Bruk solkrem når du arbeider utendørs, som inneholder minst SPF 15. Solskader er en av de viktigste årsakene til rynker, så hold deg beskyttet for å hindre at de dannes.

Trinn 5

Tren ansiktet og nakken hver dag. Dette vil stramme muskulaturen i nakken din og trekke i sagge hud litt. Prøv å sitte og løfte hodet opp mot taket. Mens du er i denne posisjonen, pucker du leppene dine opp som du prøver å kysse himmelen. For en ekstra trening, hold tungen ut og prøv å røre haken med den. Etter å ha holdt i flere sekunder, bør du føle spenningen i nakken.

Trinn 6

Diskuter laserbehandlinger med dermatologen din. Hvis ingen av dine rynkereduserende tiltak fungerer, trenger du kanskje en sterkere behandling som laserterapi. Under behandlingen peker en laser på nakken og skader de øverste lagene av huden. Når du er helbredet, vil denne huden se tettere og glattere ut.