Den sunneste potetgryten Oppskrifter

1. PREP
2. 25 m

• KOK
• 35 m
• TOTAL
• 1 h

Denne yummy oppskriften er lovlig med Cooking Light.

INGREDIENSER

SERVER 12

• 2 lb Søtpotet
• 3/4 kopp Granulert sukker
• 1/4 kopp Lavt fett Fordampet melk
• 3 ss Smør
• 1/2 tsalt Salt
• 1 ts Vanilje Utdrag
• 2 Egg
• 0 Sek. No-Stick Cooking Spray, Baking

DIREKTIVER

1 TOPP: 2 unse allsidig mel (ca. 1/3 kopp) 3/3 kopp pakket brunt sukker4 / 8 ts salt5 spiseskjeer smeltet smør 6/2 kopp hakkede pekannøtter 7 BRUKSANVISNING: 8 Forvarm ovnen til 350 °. 9 Forberede poteter, legg poteter i en nederlandsk ovn; dekke med vann. Kok. Reduser varmen, og kok i 20 minutter eller til øm; avløp. Kjølig 5 minutter. 10 Plasser poteter i en stor bolle; Tilsett granulert sukker, fordampet melk, 3 ss smeltet smør, 1/2 ts salt og vanilje. Slå med en mikser på medium hastighet til glatt. Legg egg slå godt. Hell potetblandingen i en 13 x 9-tommers bakepanne belagt med matlagingsspray. 11 For å forberede topping, veie eller lett skje mel i et tørt målekopp; nivå med en kniv. Kombiner mel, brunt sukker og 1/8 teskje salt; rør med en visp. Rør i 2 ss smeltet smør. Dryss melblandingen jevnt over potetblandingen; ordne pekannøtter jevnt over toppen. Bake ved 350 ° i 25 minutter eller bare til gull. 12 Forvarm kjeks (fjern gryten fra ovnen). 13 Stekepanne 45 sekunder eller til toppet er boblet. La stå 10 minutter før servering.

NÆRINGSINFORMASJON

169 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 1 side retter

4g Fett

31g Karbohydrater

3g Protein

% DV *
Totalt Fett 4g	5 %
Mettet fett 2g
Kolesterol 39mg	12%
Natrium 166mg	6%
Karbohydrater 31g	15%
Dietfibre 3g
Sukker 27g > Protein 3g
2%	* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning.

DU VIL DU OGSÅ LIKE

RECIPES

Hvordan lage Avocadokunst som Instagram er besatt med

OPPBEVAR

Ikke-Cook Vegansk Mørk Sjokoladepudding

RECIPES

16 Snacks That Gjør deg klar til å spise om natten

RECIPES

Slik lager du krydrede blomkålvinger

OPPNATERINGER

Bananpannekaker med 4 ingredienser

RECIPES

10 Lav-Carb-frokoster som fyller deg >