Mister du vekt mens du snøbringer?
Innholdsfortegnelse:
Deltaker i snowboard garanterer ikke vekttap, men en moderat til høy intensitetssesjon brenner et betydelig antall kalorier. En 150 pund person brenner nesten 430 kalorier i en times lang moderat økt, mens en kraftig serie løp brenner omtrent 570 kalorier i timen. Brenn av 3, 500 kalorier mer enn du forbruker, og du kan miste et pund.
Dagens video
Virkelig vekt
De fleste er ikke så heldige å snøbrett hver dag, så en helgetur kan få deg til å slå bakken i flere timer hver dag. I en tre-dagers ferie hvor du snowboard kraftig tre eller flere timer hver dag, kan du bare slippe et pund eller to - avhengig av din størrelse og utholdenhet. Hvis du drar deg tilbake i hytta, med varm kakao og trøstende, kalorimat - de kalorier som blir brent, vil bli negert, og vekttap er usannsynlig.
Dehydrering
En annen årsak skalaen faller etter snowboarding er vanntap. Kaldforhold kan ikke få deg til å føle svetten du produserer, men fuktighet er viktig. Sørg for at du drikker nok vann og væsker for å støtte sportens høyintensitetsaspekter. Det er lett å bli båret bort og glem å sippe fra vannflasken eller hydreringspakken ofte.
