Forskjell mellom vektløfting og kraftløfting

Flere idretter involverer løfting av tunge gjenstander, inkludert strongman-konkurranser, Highland-spill, olympisk vektløfting og kraftløfting. Ved første undersøkelse kan disse idrettene virke veldig liknende, men i virkeligheten er vektløfting og kraftløfting svært forskjellige, og sterkmannskonkurranser tar elementer fra begge. Hver av disse styresportene stiller svært forskjellige krav til konkurrentene.

Dagens Video

Bekreftet Heiser

Olympisk løfting innebærer to heiser, som begge innebærer å ta tung vekt fra gulvet og løfte den over hodet. Rengjøringen er en todelt løft hvor vekten tas fra gulv til skulderhøyde, og skyves deretter overhead. Snatch er en enkeltdel løft som innebærer å ta vekten fra gulvet til overhead i en bevegelse.

I motsetning består kraftløfting av tre heiser; knebøy, benkpress og dødløft. I knebøyningen hviler konkurrentene på en tung barbell over skuldrene sine, bøyer beina til knærne er bøyd til 90 grader, og sett seg opp igjen. Benken pressen blir utført liggende på ryggen, med baren senket til brystet og presset til armlengden, og dødløftingen innebærer å ta en vektstang fra gulvet, og med armene rett, løfter den slik at du står helt oppreist.

Morfologi

Kravene til kraftløfting og vektløfting krever og utvikler forskjellige kroppsformer - kalt morfologi.

Powerlifters har en tendens til å være svært tungt muskuløs med et moderat til høyt nivå av kroppsfett. De har vanligvis en kort torso i forhold til benlengden, noe som gjør det mulig å løfte større vekter i knebøy og dødløftshendelser. Powerlifters er generelt ikke kjent for sin fleksibilitet, da hendelsene i kraftløfting bruker svært korte områder.

Olympiske vektløftere er generelt mindre massive enn powerlfiters og har en tendens til å være slankere. Vellykkede vektløftere har en tendens til å ha lengre torsoer i forhold til benlengden og er svært fleksible.

Bevegelseshastighet

I kraftløfting reiser stangen aldri veldig langt eller veldig fort. Vektene er generelt så store at til tross for den beste innsatsen til løfteren, er hastigheten på barreiseringen svært lav. I motsetning er vektløfting en svært eksplosiv og rask sport. Lifters forsøk på å akselerere linjen til maksimal hastighet og bruk momentum for å få vekten fra gulvet til skulder eller over hodet høyde. Dette betyr at, i motsetning til navnene på de respektive sportene, fører olympisk vektløfting til en mye høyere grad av kraftproduksjon enn kraftløfting, som er mindre en test av kraft og mer en test av ren styrke.

Personlig utstyr

Sporten av vektløfting gir svært lite i vei for utstyr til løfteren.Vektløftere kan bære et ryggstøttebelte, kneløser og håndleddpakker, men i tillegg til løfteutstyr og sko, er det ikke mulig å bruke hjelpemidler. Kraftløfting utføres ofte med støtteutstyr, som inkluderer tettsittende knebøydragter, benkpressskjorter, dødløftrekk og elastiske truser. Alt dette utstyret er designet for å hjelpe konkurrentene til å løfte tyngre vekter. Noen kraftløftende føderasjoner tillater ikke assistanseutstyr, og deres konkurranser betegnes som "rå", mens andre tillater at den fulle tilgjengelige mengden støtteutstyr brukes.