En diett for skulderbladet

Skulderleddet ditt har betydelig mobilitet, men økt felles mobilitet kan øke risikoen for felles ustabilitet eller impingement av skulderens myke strukturer, ifølge det amerikanske akademiet av ortopediske kirurger. Ustabilitet og impingement kan føre til skulderpine og redusert bevegelseskarphet. Før du bruker kosthold og ernæring for å hjelpe deg med å løse skulderpine, møt legen din om å vurdere fordelene, ulempene og begrensningene i denne naturlige helsen.

Dagens video

Skulderproblemer

Du kan føle skulderssmerter i en bestemt del av skulderen din, gjennom skulderen eller ned i armen. Tallrike skulderproblemer kan forårsake skulder smerte. En av de viktigste årsakene til skulder smerte er aldersrelatert mykgen degenerasjon i rotator mansjett muskler, ifølge National Institute of Arthritis og Musculoskeletal and Skin Diseases. Skulderstammer eller muskeltår, ligamentforstuinger og degenerative tilstander som slitasjegikt er også vanlige årsaker til skulderpine.

En passende diett

Kosthold og ernæring kan få betydelig innvirkning på skulder smerte. Skulderpine som er forbundet med muskelskade, som en delvis tåre av en rotator mansjettmuskulatur, kan reagere på linfrøpulver, ingefær, grønn te, hvitløk og fersk ananas, ifølge sertifisert næringsrådgiver Phyllis A. Balch, forfatter av "Prescription for Nutritional Healing." En passende diett for skulder smerte forårsaket av slitasjegikt kan inkludere løk, asparges, brun ris og avokado. Vurder å unngå matvarer som inneholder solanin, inkludert aubergine, paprika og hvit poteter; solanin kan forårsake smerte eller ubehag hos noen personer som har leddgikt.

Fersk ananas inneholder proteolytiske enzymer og kan være en av de mest nyttige matene i å behandle den underliggende årsaken til skulderpine. Gruppen proteolytiske enzymer inneholdt i fersk ananas kalles bromelain, og bromelain fremmer inflammatorisk balanse og reduserer hevelse, ifølge næringslærer og biolog George Mateljan, forfatter av "Verdens sunneste matvarer". Fersk ananas kan bidra til raskere utvinning fra skader og kirurgi, og har historisk blitt brukt til å behandle ulike muskler og helseproblemer. Videre vitenskapelig undersøkelse av effektiviteten av denne maten for skulder smerte er nødvendig for å validere sine helseeffekter.

Tilleggsinformasjon

Enkelte skulderverk kan være et resultat av orgelproblemer som galdeblæredysfunksjon, leversykdom og hjertesykdom. Skulder smerter kan også være et resultat av problemer i din cervical ryggrad.På grunn av de mange mulige årsakene til denne skulder smerten, bør du alltid bli vurdert av en lisensiert helsepersonell. Din lege kan gjøre kosthold og ernæringsanbefalinger som er både trygge og effektive. Vurder mulige bivirkninger og potensielle legemiddelinteraksjoner med legen din før du endrer kostholdet ditt.