Krompikolinat for depresjon

Flere studier tyder på at krompikolinattilskudd, et mineral som naturlig forekommer i hele korn, lever, sopp og andre matvarer, kan forbedre noen symptomer på atypisk depresjon betydelig. Ifølge DepressionPerception. com, atypisk depresjon er en vanlig form for depresjon, noe som påvirker om lag 40 prosent av deprimerte mennesker. Krompikolinat ser ut til å redusere flere symptomer på atypisk depresjon, inkludert karbohydratbehov og humørsvingninger.

Krompikolinat og insulin

Studier fra 1970-tallet har fastslått at krompikolinat kan være nyttig i behandlingen av insulininsensitivitet og diabetes. Vanligvis utløser blodsukker frigjøring av insulin ved bukspyttkjertelen. Insulin hjelper cellene til å absorbere og deretter metabolisere blodsukker, forvandle sukkene til cellulært drivstoff, og fôre hjernen med tilførsel av glukose for å opprettholde optimal funksjonalitet. Krompikolinat øker effekten av insulin ved hjelp av absorpsjon av blodsukker. Det er ikke kjent nøyaktig hvordan insulin er involvert i depresjon, men depresjonen er dobbelt så høy hos personer som har diabetes sammenlignet med befolkningen generelt. En kobling mellom insulin og depresjon er at insulin er involvert i produksjon av ulike nevrotransmittere, som er hjernekjemikalier, som serotonin, som er involvert i kommunikasjon mellom hjerneceller. Serotonin regulerer humør, reduserer appetitten og forbedrer roen.

Krompikolinat og depresjon

Flere studier har funnet ut at krompikolinat forbedrer symptomene på atypisk depresjon. For eksempel rapporterer 2005-utgaven av "Journal of Psychiatric Practice" en studie av 113 personer med atypisk depresjon. Pasienter som fikk et 600 mg supplement av krompikolinat, hadde signifikant forbedring av symptomene sammenlignet med placebobehandlingsgruppen. Spesielle symptomer var mest lydhør overfor krompikolinatet, inkludert humørsvingninger, tretthet, karbohydratbehov og oppfatning av vektøkning.Pasienter som tok kosttilskuddet, rapporterte ikke bivirkninger.

Krav til karbohydrater

I en annen studie som ble sitert i en 2003 "Biologisk Psykiatri", denne ut av Duke University, ble det påpekt at pasienter som hadde vært overeating før studiet startet, opplevde de viktigste fordelene ved å undertrykke appetitt og karbohydrat begjær. Mens forbedringer i humørsvingninger og karbohydratbehov blir funnet konsekvent, vil det bli behov for ytterligere undersøkelser for å avgjøre om større doser krompikolinat vil påvirke generell deprimert stemning og andre symptomer på atypisk depresjon.

Sikkerhetsproblemer

Det er noen risiko forbundet med krompikolinat. Forskning på hamster- og rottecellekulturer har antydet at krompikolinat kan forårsake oksidativt stress og DNA-skade. Effekter av oral konsum av mennesker er mindre godt forstått. Det er ikke rapportert om uønskede bivirkninger med kortvarig bruk av krompikolinat, og det er begrenset informasjon om sikkerheten til langvarig bruk av krompikolinat. Snakk med legen din før du tar krompikolinat.