Kan Prune Juice forverre acid reflux?
Innholdsfortegnelse:
Minst en gang i uken om ca. 20 prosent av befolkningen i USA opplever syre refluks symptomer, ifølge National Clearinghouse Information Clearinghouse. Acid reflux er en tilstand som fører til at mageinnholdet stiger opp, noe som forårsaker en ubehagelig brennende følelse i brystet. Noen mennesker finner ut at visse matvarer eller juice utløser denne tilstanden. Mens prune juice ikke alltid forverrer sur refluks, kan det gjøre det for enkelte individer.
Dagens Video
Prune Juice
pH-nivået på en mat eller en drikk kan hjelpe deg å forutsi om en bestemt mat sannsynligvis vil utløse tilbakeløp. Noen juice, som sitronsaft eller appelsinjuice, har lavt pH-nivå. Dette indikerer at disse saftene er ganske sure og kan være mer sannsynlig å utløse refluks. Prune juice har et pH-nivå på 3. 95 til 3. 97. Denne mengden er ikke så lav som sitrusjuice, men anses fortsatt som litt sur, noe som betyr at det kan utløse eller forverre syre reflukssymptomer hos enkelte individer.
Tidsskrift
En persons reaksjon på en bestemt mat kan variere, avhengig av en rekke biologiske og livsstilsfaktorer. Mens prune juice kan forverre acid reflux for noen mennesker, kan det ha liten eller ingen innvirkning på andre. Å holde en mat journal kan hjelpe deg med å bestemme hvordan prune juice påvirker reflux. For å holde en matbok, må du bare registrere hver mat og drikke du forbruker hver dag og skrive ned eventuelle symptomer du opplever etter å ha konsumert hvert element. Etter omtrent en uke eller så med opptak, se etter mønstre. Hvis du alltid ser ut til å oppleve syre refluks etter å ha brukt sviskejuice, fjern det fra kostholdet ditt for å se om tilstanden din blir bedre.
Andre vanlige utløsere
Hvis journalen din indikerer at prunejuice ikke forårsaker tilbakestrømning, kan det være en rekke andre ting som kan skyldes. Syr refluks utløses ofte av matvarer med høyt innhold av fett eller mat som er stekt eller krydret. Sjokolade, tomater, løk, hvitløk, mynte og sitrusfrukter kan også utløse eller forverre tilstanden. Enkelte medisiner, som ibuprofen, blodtrykksmedisiner, aspirin eller sedativer, kan også være problematiske. Du vil kanskje også unngå koffein, alkohol og karbonholdige drikker for å unngå å utløse reflukssymptomer. Bruk av klær som er stramt rundt magen, overspising eller unnlatelse av å forbli oppreist etter å ha spist mat eller drikke, kan også forårsake eller forverre sur refluks.
Overvejelser
Noen mennesker klarer ikke å håndtere sine syre reflukssymptomer gjennom kosttilskudd alene og krever medisinsk inngrep for å håndtere tilstanden deres. Over-the-counter antacids eller reseptbelagte medisiner kan vise seg å være gunstige for disse menneskene. Disse medisinene kan redusere eller eliminere syre refluks smerte som det oppstår eller kan forhindre at smerten oppstår i det hele tatt.Hvis du har problemer med å administrere acid reflux symptomer, snakk med en lege for å se om disse medisinene eller et annet behandlingsalternativ er passende.
